#146 Du ernährst dich gesund, machst Sport und nimmst trotzdem nicht ab - DAS ist der Grund! (Karrierefrauen)

00:00:00: Wenn du eine Frau bist, die beruflich sehr stark eingespannt ist.

00:00:02: Aber trotzdem alles tut und versucht was in ihrer Macht steht um abzunehmen das bedeutet Du ernährst dich bereits gesund, du achtest darauf nicht so oft ungesund zu essen machst mehr Schritte verbringest auch vielleicht die ein oder andere Stunde in der Woche mit Sport nimmst supplement also gibts dir wirklich Mühe hast vielleicht auch schon mal einen Blutblick gemacht beim Arzt und auch der Arzt sagt da sieht alles in Ordnung aus.

00:00:22: denn es ist oftmals so dass es eine einzige Ursache gibt Situationen, in der du dich gerade befindest die diese Abnahme dennoch blockiert und teilweise wirklich nahezu unmöglich macht.

00:00:33: Abnehmen ist nie unmöglich ja aber es macht das wirklich so extrem schwer dass man schon sagen kann okay dann kriegt es nicht wirklich hin wenn man diese eine Sache nicht löst.

00:00:41: das heißt bleibt jetzt auf jeden Fall dran weil das wird wirklich sie nochmal ein sehr sehr tiefgehendes und besseres Verständnis zum Thema abnehmen und Kalorienverbrauch geben Als du es vermutlich jetzt hast.

00:00:52: Und von was ist die Rede?

00:00:53: Die Rede ist von deinem Nervensystem, denn wenn dein Nerven-System in einem dauerhaften Stresszustand ist also immer extrem angespannt ist, immer unter Druck ist und immer unter Strom das hast du besonders dann, wenn du immer viel Leistung bringen musst, wenn Du Deadlines hast Wenn du einen sehr eng getakteten Terminkalender tatsächlich hast.

00:01:11: Also zum Beispiel sehr schnell, ja morgens die Kinder von A nach B fahren damit du da noch pünktlich auf die Arbeit kommst setzt dich dann hin hast vielleicht gar nichts gegessen kriegst dann vielleicht mal ein oder zwei Bissen in der Pause ganz kurz unter und nach der Arbeit fährst du sofort dann wieder nach Hause holst irgendjemanden ab usw.

00:01:28: und so fort.

00:01:28: Du weißt genau was ich meine.

00:01:30: also du bist immer in Hektik hast aber parallel dazu auch immer den Druck abliefern zu müssen Beispielsweise beruflich, oder dein Mann oder deinen Freund stellt gewisse Erwartungen an dich.

00:01:41: Oder deine Eltern.

00:01:42: Das heißt du bist immer in so einem extremen Dauerstresszustand.

00:01:45: und jetzt kommt das Spannende!

00:01:47: Was dein Körper im Endeffekt macht ist dass er den Kaloriengrundumsatz reduziert weil er in den Fett-Speicherungsmodus geht.

00:01:53: Es bedeutet... ...er will das Körperfett behalten, er will es nicht freigeben, er wird es weiter einlagern und das was er hat behalten, warum?

00:02:02: Weil er denkt wenn du gestresst bist dann bist du im Überlebensmodus.

00:02:05: Du bist in überlebensgefahr.

00:02:07: Du brauchst dieses Fett als Ressource denn unser Körper funktioniert nicht so wie er es jetzt sein sollte oder tun sollte Im zwanzigsten Jahrhundert oder ein zwanziger Jahrhundert besser gesagt sondern erst immer noch sehr stark programmiert auf vor tausend Jahren von zweitausend jahren.

00:02:22: wie ist dort evolutionär Was sie funktioniert hat?

00:02:25: weil man sich wirklich vorstellen muss die menschheit hat sicher dazu gar nicht weiterentwickelt über Tausende Millionen Jahre und dann kam quasi diese extreme Exponenzialkurve.

00:02:34: Wenn man sich allein mal anschaut, was seit dem Jahr zweitausend bis jetzt, zwei tausend sechsundzwanzig passiert ist, absoluter Wahnsinn!

00:02:41: An.

00:02:41: dementsprechend funktioniert der Körper eben einfach noch wie ganz ganz früher und will dann Fett einlagern und fett behalten weil das natürlich Energie ist.

00:02:48: ja wenn du halt auf der Flucht gewesen warst damals Und keine Nahrungsmittel hattest und Ja die Ernte mal etwas schwieriger waren denn haben sie mit mehr Körperfett natürlich länger überlebt weil sie mehr Ressourcen eben hatten.

00:03:02: Und dementsprechend gerät dein Körper in so eine Art Fettspeicherungsmodus, wo ja alles was du halt eben auch ist unbedingt einlagern will.

00:03:08: und was macht er dazu?

00:03:09: Er fährt denn Grundumsatz nach unten.

00:03:12: also die Kalorienmengen, die du jeden Tag verbrauchst fürs Gestikulieren, so wie ich jetzt hier beispielsweise gestikuliere für das Reden, fürs Nachdenken, für deine Organfunktion, Leber, Niereherz, Schritte im Alltag all diese vorgänge verbrauchen kalorien und was er macht ist erfährt diesen verbrauch herunter und zwar schritt für Schritt für Schritt.

00:03:32: Und parallel dazu merken dann oftmals auch dass einem vielleicht ein bisschen kalt wird die hände sind kalt und so weiter und sofort.

00:03:37: ja das heißt Das ist der schlimmste zustand überhaupt warum du nimmst nicht nur nicht ab müsstest um dann abzunehmen in utopisch niedrige Kalorien Bereiche gehen.

00:03:48: Ja, war es dann auch wieder zu am nährstoffmann geführt und dann wiederum andere probleme hat also wirklich eine dilemma.

00:03:53: situation andererseits ... ist auch dein Schlaf schlechter, das heißt dein Hunger wird deutlich mehr.

00:03:58: Dein Appetit wird deutlich meer!

00:03:59: Die gleiche Portion die dich vielleicht... ... in einem anderen Zustand also noch nicht so gestresst warst.

00:04:04: Extrem gut gesättigt hat.

00:04:05: Sättigt dich jetzt auf einmal gar nicht mehr und... Das ist die schlimmste Situation teilweise ja?

00:04:10: Also klar es gibt noch Hashimoto's, es gibt andere Stoffwechselerkrankungen,... Es gibt Frauen die achtzig Stunden in der Woche arbeiten.

00:04:16: Gibt alles ja aber das ist jetzt auf jeden Fall schon mal eine sehr sehr... schlimme, blöde Situation.

00:04:21: So kann man das etwas softer formulieren weil im Endeffekt der Stress auch nicht gesund und wenn du zu lange in diesem Zustand drin bleibst kommen noch weitere Probleme dazu.

00:04:31: Du wirst eventuell deine Periode nicht mehr haben Deine Libido geht auf Null runter Das heißt du hast gar keine Lust mehr auf Nähe und sexuellen Kontakt beispielsweise.

00:04:40: Du kannst nie wirklich abschalten Deine Konzentration geht runter Und du fühlst dich richtig blöd.

00:04:46: Das Schlimme ist, da kommt auch Wassereinlagerungen dazu.

00:04:48: das bedeutet beispielsweise hier in deinem Gesicht ja staut sich dann extrem viel quasi an Wasser an, deine Wangen werden dicker, dein Bauch wird noch mal dicker Ja die Cellulite am Po werden beispielsweise größer einfach nur weil du die Wassereinnagerung hast, weil du Nährstoffmangel hast und gleichzeitig einfach so eine reduzierte Organaktivität hast.

00:05:07: also das sind alles diese Probleme die quasi mit sich kommen wenn du ... echt in so einem extrem, extrem angesparten... ... dauerhaften Stresszustand bist.

00:05:18: Und dementsprechend wird auch das Fett nicht weggehen!

00:05:19: Das heißt du wirst es auch nicht hinkriegen abzunehmen und du wißt es auch NICHT HINKRIGEN des Körperfetts zu verlieren,... ....und ich nicht nur nicht wohl fühlen wegen deinem Körperfett,... ...du wirst dich auch richtig schlecht fühlen weil du gleichzeitig bei diesem Körperfet mehr Hunger hast als du haben solltest,... ...ja weniger Energie hast dich kaum konzentrieren kannst alles fühlt sich doppelt so anstrengend an.

00:05:40: Auf der Arbeit lieferst du vielleicht nicht mehr ab.

00:05:42: Du wirst auch nicht mehr befördert, das sind all diese Probleme.

00:05:45: oder du bist super gereizt.

00:05:46: Das heißt beispielsweise dein Mann, deine Kinder und Chef sagen einen Satz, der vielleicht etwas provokant ist aber er stößt dir sofort auf ja und du bist sofort gestresst und sofort extrem angespannt und das sorgt dann auch für Konflikte was alles zu mal verschlimmert.

00:06:00: also du musst dir wirklich vorstellen dass es so eine extreme Schleife nach unten ne Negativschleife weil es immer schlimmer wird.

00:06:09: Und was kannst du da jetzt im Endeffekt tun?

00:06:10: Was ist hier die Lösung?

00:06:12: Wir haben natürlich bei mir verschiedene Strategien, die wir anwenden.

00:06:15: Je nachdem wie halt die Alltagssituation ist und was diesen Stress überhaupt... auslöst.

00:06:19: Das heißt, man muss sich immer erst mal angucken was löst denn diesen Stress aus?

00:06:23: Weil es ganz unterschiedliche Faktoren sein können.

00:06:25: Es kann sein dass du Glaubenssätze hast das du sehr viel leisten musst das du dir den Druck selber machst.

00:06:29: ja es kann sein das er von extern kommt obwohl er gar nicht notwendig ist.

00:06:33: Ja es kann einfach sein dass Du alleine bist mit Aufgaben die überproportionalen Anforderungen haben und du solltest dich unterstützen lassen.

00:06:39: es kann auch sein Dass du einfach mal Urlaub machen solltest wie ich jetzt beispielsweise hier und einfach Mal herunterkommen solltest, weil du musst auch mal an dich denken.

00:06:47: Du kannst sich immer für alle anderen da sein und dich hinten anstellen, weil irgendwann wenn du dich immer weiter hinten anstellst... ...must du auch mal die anderen hinten an stellen, weil es dir gesundheitlich nicht mehr gut geht.

00:06:57: Weil du schlechte Laune hast, weil man keine Energie hat, weil ich dich erholen muss, weil vielleicht Burnout hast usw.

00:07:02: Du musst auch einmal in dich decken!

00:07:06: Und ich rede jetzt in diesem Video nicht von Frauen, die kurz vor dem Burnout stehen.

00:07:11: Man kann auch Halbwegs gut schlafen halbwegs, gut aufgestellt sein und trotzdem in diesem zustand drin seien weil man ihn sich quasi psychosomatisch macht.

00:07:20: Das heißt denke auch mal an dich fahr auch mal runter nimm dir vielleicht auch mal ein paar tagutten wochenende.

00:07:25: das hilft auch schonmal sehr stark ja.

00:07:27: aber wenn du es wirklich nachhaltig lösen willst wenn wir schon länger in so einem zustand drinnen bist wenn du merkst es kommt immer wieder auf Dann kommen auf jeden Fall ins kostenlose Erstgespräch auf ländywerder.de und wir gucken uns einfach komplett unverbindlich mal an, was sind denn diese Auslöser bei dir?

00:07:40: Die eventuell diesen Zuschein auslösen bis du überhaupt in diesem Zustand?

00:07:44: ist das überhaupt dein Problem?

00:07:45: oder gibt es evtl auch andere Probleme mit dem Stoffwechsel mit den Glückshormonen ja mit emotionalen Essensmustern Ja oder ist es einfach so dass wie gesagt aufgrund von Stoff- wechselproblem der Körper sagt jo Hier hört mir auf und wir nehmen dich weiter ab, ja?

00:08:00: Das heißt im kostenlosen Erstgespräch das wie gesagt für dich nichts kostet ist es so.

00:08:04: Wir gucken uns einfach mal an okay was ist deine Situation?

00:08:06: können wir dir helfen?

00:08:07: und Wie gesagt was sind halt eben auch so diese Probleme bei dir was in dieser Lösungswege Und dann vereinbaren wir ein kostenloses Beratungsgespräche.

00:08:14: das ist dann online meeting.

00:08:15: das geht sechzig bis neunzig Minuten.

00:08:17: Da gucken wir uns dann wirklich ganz ganz in Detail auch nochmal an.

00:08:20: die kann man dass jetzt auch lösen.

00:08:22: Das heißt du ist gar nichts zu verlieren im kostenlosen Erstgespräch, wenn wir dir nicht helfen können dann sagen wir das auch klipp und klauen machen auch kein Beratungsgesprächen.

00:08:28: aber das erstes Gespräch das hilft dir auf jeden Fall einfach mal rauszukriegen.

00:08:32: was ist deine Situation?

00:08:33: dass du gar nix zu verlierst nur schlauer halt eben auch wieder raus.

00:08:37: Wir haben es auch geschafft bereits bei über einhundert Frauen dafür zu sorgen, dass sie sich wirklich wohl fühlen.

00:08:41: Ja und das geht mit dir auch.

00:08:43: ja weil jede einzelne Frau kann abnehmen und vielleicht denkst du jetzt gerade oh bei mir klappt das nicht.

00:08:48: ja sagt ihr mir dann vielleicht dass das nicht funktioniert.

00:08:50: ja oder ist das vielleicht noch gar nicht umsetzbar?

00:08:52: Das finden wir heraus.

00:08:54: aber jede einzelnen frau kann ab nehmen auch du d. h. habt auf jeden fall keine angst dass das bei dir nicht funktioniert.

00:09:00: Es ist auch für dich möglich und stell dir einfach mal vor wie das jetzt wäre.

00:09:04: Stell dir vor diesen sommer Du gehst in den Luxusurlaub, du bist am Strand.

00:09:08: Du bist im Hotelzimmer erst mal.

00:09:10: Ziehst den Bikini an, den vielleicht dich getraut hast einzupacken.

00:09:13: Weil du das erste Mal in deinem Leben ... ... zehn, fünfzehn Kilogramm abgenommen machst und was Gefühl hast.

00:09:17: Boah ich war immer satt!

00:09:18: Ich nehm das Gewicht auch nachhaltig ab.

00:09:20: Du ziehst ihn an und du lässt ihn noch an Ja?

00:09:23: Du ziehst nicht die Sachen immer an aus, an aus... An aus weil sie auf gut Deutsch gesagt scheiße aussieht aus deiner Sichtweise.

00:09:29: Sondern du lässt sie an, weil du dich gut fühlst Stolz, zufrieden Schlank, elegant Und das geht auch für dich.

00:09:36: Wir haben jetzt Mitte April, also kommenskostnose erstgespräch, da können wir wirklich bis Juli-August locker mal zehn, fünfzehn Kilogramm noch abnehmen und darüber hinaus stehen natürlich alle Möglichkeiten offen.

00:09:47: Also kommetskostnoose erst gespricht, dann schauen wir uns das Ganze an!

00:09:49: Wir kriegen es auch bei dir hin.

00:09:50: Bis dann.