#152 Gewicht stagniert? Warum selbst gesunde Ernährung deinen Stoffwechsel nicht mehr retten kann (Karrierefrauen)

00:00:00: Es kann sein, dass gesunde Ernährung alleine bei dir nicht ausreicht um deinen Stoffwechsel an den Punkt zu bekommen das du ab jetzt noch mal weiter abnimmst.

00:00:09: Das bedeutet wenn du jetzt eine Frau bist die vor allem vor allem beruflich und zeitig eingespannt ist ja sie versucht abzunehmen schon länger versucht abzunehmen schon vieles ausprobiert hat Und dein Gewicht geht jetzt schon länger nicht mehr runter dann kann es sein dass du an einem punkt bist an dem man gewisse Hebel betätigen muss.

00:00:26: Gewisse Dinge anders machen muss, gewisse Strategien einsetzen muss damit es für dich überhaupt nochmal über diesen Punkt hinausgeht.

00:00:33: und ich will in diesem Video in dieser Podcast Episode darüber sprechen was das Ganze ist wann du das ganze zu befürchten hast ob du davon betroffen bist und welche Dinge für dich in dieser Situation extrem relevant sind.

00:00:43: deswegen bleib jetzt auf jeden Fall dran und sieh das video bis zum Ende.

00:00:46: und zwar ist es oftmals so dass das Gewicht wenn es nicht sinkt aufgrund von verschiedenen Faktoren nicht mehr singen kann.

00:00:53: Es kann sein, dass du zu viel ist.

00:00:55: Obwohl du denkst, du bist nicht so viel.

00:00:57: Das kann beispielsweise aber auch sein... ...dass du einfach über zu lange Zeit zu wenige Gästen hast.

00:01:02: Dementsprechend einfach auch dein Stoffwechsel eingeschlafen ist.

00:01:06: und es kann auch sein das du in einem Nervensystem Zustand bist ja der eben dann dadurch oder dazu geführt hat, dass denn Fettspeicherungsmonus aktiviert wurde.

00:01:14: Lange Rede kurzer Sinn!

00:01:15: Es gibt verschiedene Gründe dafür warum dein Gewicht nicht sinken kann.

00:01:18: wenn du aber beispielsweise Kalorienzählst oder sehr präzise bist, oder gleich viel gegessen hast wie in den Monaten davor.

00:01:26: Ist ja jetzt nicht das Kaloriensählen und so weiter gute Methoden sind, ist einfach nur dass wenn du diese Sachen umgesetzt hast und dir sicher bist, dass du wenige gestern hast und defizit warst beziehungsweise dem Körper weniger Energie zugeführt hast als er benötigt dann kann es eigentlich nur sein dass dein Stoffwechsel leider eingeschlafen ist vor allem bei Frauen die beispielsweise in der Perimenopause sind die in den Wechseljahren sind, die viel Stress haben durch ihre berufliche Situation.

00:01:49: Durch ihre Familiensituationen, wenn sie einfach sehr viel leisten müssen.

00:01:53: Vor allem bei diesen Frauen ist das halt eben der Fall und eine gesunde Ernährung um es mal wirklich aufeinander runterzubringen sorgt dafür dass wir verschiedene Vorteile haben.

00:02:01: Es ist so, dass man sich natürlich Nährstoffe bei dir im Blut auf.

00:02:05: Das kann sein, dass beispielsweise dein Darm sich verbessert durch eine adäquate Ballaststoffzufuhr.

00:02:10: All diese Faktoren sind wichtig aber wenn mein Stoff wechselt irgendwannmal So eingeschlafen ist, dass du mal merkst für drei, vier, fünf Wochen bewegt sich das Gewicht gar nicht.

00:02:22: Dann reicht gesunde Ernährung nicht aus um über diesen Punkt hinauszukommen.

00:02:26: und du willst ja nicht abnehmen um abzunehmen.

00:02:28: Du willst abnehmen weil du dich wieder wohlfühlen möchtest Weil du willst dass die Hosen endlich wieder eng passen Weil du willst dass du in den Sommerurlaub gehst Und stolz deinen Körper zeigst.

00:02:37: Du willst gar nicht mehr diesen Beach Body Look haben wie vielleicht die Aber du willst dich einfach wohlfühlen.

00:02:45: Du willst einen flachen Bauch haben, eine schlanke Figur nicht die ganze Zeit übers Essen nachdecken und nicht darüber nachdenken was du morgens, mittags oder abends ist ob das zu viele Kalorien hat, ob das gesund ist oder ungesund.

00:02:55: Und diesen Punkt wirst du nicht erreichen wenn du keine andere Strategie nutzt als reine gesunde Ernährung.

00:03:02: Denn es ist so der Körper braucht irgendwann andere Dinge.

00:03:06: Es reicht nicht mehr aus wenn du davon sagst ich baue Nährstoffe auf Ich supplementiere Dinge Er braucht ganz spezifische Signale, damit er anfängt dieses Fett los zu lassen.

00:03:15: Denn durch ganz viele Diäten... Du kannst dich jetzt mal selber fragen wieviele Diäte und ab dem Versuch hast du gemacht?

00:03:21: Wahrscheinlich fünf, sechs, sieben, acht Stück!

00:03:23: Und durch ganz viel Diänten fängt der Körper irgendwann an in diesen Fettspeicherungsmodus zu kommen.

00:03:28: In diesem Modus kommst du aber auch wenn du sehr viel Stress hast im Alltag wenig Zeit hast immer in der Hektik bist.

00:03:33: Symptome können beispielsweise sein dass du immer im Stehen ist Zwischen den Zeit und zwischen den Terminen kurz irgendwie was reinschiebst.

00:03:42: Und dann direkt weiterarbeitest, wenn du gar nicht richtig verdauen kannst... ...wenn du kaum an dich denkst, wenn Du schlecht schläfst.

00:03:47: das sind alle Signale dafür!

00:03:48: Und dieser Fett-Speicherungsmodus sorgt einfach dafür dass dein Körper anfängt fett.. ..dass Du hast nicht mehr loszulassen er behält es einfach und Ernährung die Du zudem nimmst wird schneller eingelagert.

00:03:58: Das heißt sehr sehr blöd.

00:04:00: diese Situation und eine gesunde Ernährungen alleine reicht nicht mehr aus Und es gibt Lösungen für dieses Problem, aber man muss sich individuell anschauen was für Faktoren dich in dieser Situation überhaupt gebracht haben.

00:04:12: Das heißt wenn du jetzt merkst ich habe schon mindestens fünf sechs Jäten gemacht und mein Gewicht geht vielleicht auch jetzt gerade nicht runter dann müssen wir uns das spezifisch angucken.

00:04:21: denn müssten wir uns im Detail angucken was dafür gesorgt wird dass du in diesem Feldspeicherungsmodus bist und dann ist es auch einfach das ganze auf zu lösen Mit den richtigen Knöpfen, wenn man sie eben drückt dafür zu sorgen dass der Körper dieses Fett wieder frei gibt.

00:04:34: Aber man muss erst mal gucken was ist es bei dir und was hat das Ganze ausgelöst?

00:04:39: Weil wenn man einfach ins blinde Sachen umsetzt dann kommt man an genau dem Punkt an dem du gerade hier bist.

00:04:44: ja Man fängt an sich zu fragen warum klappt es nicht?

00:04:46: man fängt An Instagram Videos zu schauen YouTube Videos zu Schauen Magazine zu lesen Experten auf Instagram zu folgen aber Das bringt ihr gar nichts weil niemand kein Content kein Wissen Und keine Meinungen ... individuell auf dich zugeschnitten sind.

00:05:00: Weil, geht's mal ganz ehrlich!

00:05:02: Keine Frau hat genau deine Genetik... ...deine Biologie,... ...dein Leben, dein Beruf, deine Familie.

00:05:07: Du bist einzigartig und genau deswegen muss eine Atemstrategie auch berücksichtigen,... ...dass du einzigARTig bist.

00:05:14: Und dann wird abnehmen auch wirklich einfach.

00:05:16: Weil du willst nicht schnell abnehmen, du willst keine Crash-Taten,... ...du willst nicht auf irgendwelche Coaches reinfallen, die zu dir sagen,... ..."Nimm zwölf Kilogramm in Zwölf Wochen

00:05:23: ab!".

00:05:24: Ja?

00:05:25: Ich nenne jetzt keinen Namen.

00:05:26: Aber das willst du nicht.

00:05:27: Du willst ein nachhaltiges System, ein seriöses authentisches System und genau das bekommst du nur!

00:05:34: Und wirklich NUR wenn du in ein kostenloses Erstgespräch kommst.

00:05:38: das kannst du dir auf lennibärner.de buchen weil wir nehmen uns wirklich mal die Zeit für dich und gucken uns kostenlos an woher diese Probleme bei dir kommen.

00:05:45: Wir sagen dir auch ganz konkret und ganz transparent wie du sie lösen kannst und dann legt die Entscheidung einfach wer dir willst.

00:05:51: du dich von uns dabei unterstützen lassen ist natürlich komplett deine Sache.

00:05:55: oder Wirst du lieber das ganze erst mal alleine probieren.

00:05:59: Aber die Klarheit, die bekommst Du auf jeden Fall und deswegen hast Du nichts zu verlieren.

00:06:03: Habe ich schon hier ein leicht versprechen?

00:06:05: Ich muss mal bisschen Wasser trinken ja... aber genau deshalb hast Du Nichts Zu verlieren!

00:06:10: Weil Du gehst nur schlauer heraus als Du es jetzt eben bist.

00:06:13: Und wenn Du nicht handelst Wenn Du jetzt nicht diesen Schritt gehst, wenn Du es Dich nicht draus und ich beiße nicht, ich bin ganz lieb versprochen Dann wird es genau gleich weitergehen wie bisher.

00:06:23: und ich sag dass nicht weil ich dich ärgern will Oder weil ich dir Angst machen will, ich sage dir, weil du es selber bereits weißt.

00:06:28: Aber dich nicht draufst auszusprechen!

00:06:30: Du hast so viele Abendeversuche gemacht.

00:06:32: Keine hat funktioniert.

00:06:33: Zumindest nicht nachhaltig und deswegen guckst du jetzt in sieben Minuten dieses Video an.

00:06:38: Die gleichen Versuche werden keine anderen Ergebnisse bringen als die, die du bisher hattest.

00:06:43: Das ist leider so Und das ist nicht deine Schuld Weil ihr immer das richtige System, die richtige Vorgehensweise angepasst an Dich gefehlt habt.

00:06:50: Das heißt du hast quasi mit einer schlechten Strategie ... versucht ein schweres Problem zu lösen.

00:06:56: Dass sich aber einfach lösen lässt, ... ... wenn einem richtigen Lösungsweg.

00:06:59: Deswegen kommen wir ins kostenlose Erstgespräch ... ... von ländywerder.de.

00:07:01: Ich glaube wir haben diesen Monat auch ein paar Plätze frei.

00:07:04: Einfach mal auf den Link in der Beschreibung gehen... ... dann kannst du das Ganze einfach buchen, kommst direkt zu meinem Kalender,... ...dann können wir gucken wann wir beide mal miteinander sprechen können.

00:07:12: In diesem Sinne wünsche dir alles Gute!

00:07:15: Wir hören uns sehr, sehr bald im Gespräch.

00:07:16: und stelle dir mal vor wie das wäre, ... ....diesen Sommer einen Bikini zu tragen abends essen zu gehen, ein schönes Glas Wein zu trinken und nicht richtig wohlzufüllen.

00:07:24: Wenn du weißt, abnehme es einen Fall einmal vorbei!

00:07:26: Das wird auch echt der Hammer!

00:07:27: Deswegen kostenlos die Erstgesprächspuchen auf www.landeberner.de.

00:07:30: Bis bald.