#155 Du opferst dich für alle auf und abends suchst du Trost im Essen (Karrierefrauen)

00:00:00: Wenn du dich immer weiter für andere aufopferst und dich selber immer weiter hinten anstellst, so wie du es die letzten Jahre vermutlich immer wieder sehr stark getan hast, dann wirst du irgendwann für niemanden mehr da sein können.

00:00:11: Du wirst irgendwann nicht mehr in der Lage dazu sein, dich für andere die ganze Zeit aufzupfern weil es dir selbst immer immer elendiger geht bis du irgendwann an den Punkt kommst in dem du sagst okay ich kann das nicht mehr!

00:00:23: Ich kann so nicht mehr weitermachen.

00:00:24: Ich kann dir das erste Hand sagen, was ich damit meine.

00:00:27: Weil ich ab dem Coach bin vollkommen spezialisiert auf Frauen darunter überwiegend Unternehmerinnen, Führungskräfte, Beamtinnen im gehobenen Dienst.

00:00:34: Das sind so die Hauptberufs- und Frauengruppen, die sich hier bei mir melden um Unterstützung zu bekommen bei einer nachhaltigen Abnahme.

00:00:40: Und natürlich opfern diese Frauen sich oftmals auf.

00:00:42: Natürlich haben diese Frauen viel geleistet.

00:00:45: Sie sind nicht undiszipliniert Nicht willensschwach Den fehlt nicht die Motivation auch nicht beim Abnehmen Auch wenn sie das oftmals denken weil sie es nicht hinkriegen.

00:00:53: Es ist einfach so, man opfert sich in so einer Position sehr stark auf.

00:00:56: Für ein Leben das man sich immer vorgestellt hat mit Familie, mit Haus und mit Garten.

00:01:01: Das ist das was man haben wollte.

00:01:03: Aber das Problem ist die meisten Frauen haben dadurch die ganze Zeit über vergessen Was eigentlich ihr Ziel war.

00:01:10: es war glücklich werden Denn Ziel ist nicht das Haus zu haben den Garten zu haben Die Jobposition zu haben.

00:01:15: dann Ziel ist es Glücklich zu sein.

00:01:17: Du hast diese Sachen dir selbst erarbeitet weil du gedacht hast, dass es sich glücklich machen wird.

00:01:22: Und ich glaube auch das es dich glücklich macht ganz klare Sache.

00:01:26: Aber es fehlt ja eben noch dieser letzte Baustein und du bist über die jahre immer ernster geworden immer fokussierter Immer direkter immer strenger weil du weißt Du musst dich so durchsetzen auf diese art und Weise.

00:01:35: das funktioniert sehr gut.

00:01:37: aber Indie steckt auch nochmal eine andere frau Eine jüngere frau wenn ich versuche gerade ist wirklich gut in Worte zu fasten dass du es wirklich verstehst okay?

00:01:47: In dir selbst steckt eine Person eine Frau ... die sich damals irgendwann diese Ziele gesetzt hat.

00:01:51: Irgendwann das Ziel gesetzt hatte, ich will diesen Job haben... Ich will diese Familie haben und dieses wunderschöne Eigenheim haben.

00:01:58: aber du hast auf diesem Weg zu diesem Punkt, an dem wir jetzt gerade bist einfach vergessen dass du dich auch wohlfühlen möchtest und zwar in deinem eigenen Körper Das es dir mental gut gehen muss Und dass du nicht abnimmst hängt da so stark mit zusammen.

00:02:13: Du kannst es dir nicht vorstellen Weil unter anderem ist es so, dass du oft emotional ist Dass du wahrscheinlich Stress essen hast Frust essen hast, abends denkst du, ich brauche eine kleine Belohnung.

00:02:23: Dann ist ein kleines Stück Schokolade und dann wird der Rausarbeit etwas mehr, dann wird da ne ganze Tafel drauf usw.

00:02:28: Das heißt oftmals sind diese beruflich erfolgreichen Frauen wahrscheinlich auch du in einer Position, an der sie die Unzufriedenheit dieses ständige sich selbst im Anstellen kompensieren oder versuchen zu kompenser über Essen.

00:02:40: aber es kann auch in die andere Richtung gehen.

00:02:41: Es kann auch oft sein dass solche Frauen eben anfangen mehr Sport zu machen In Überkompensation durch eben extremen Fokus auf Kalorien, extremen Fokus auch Vernährung versuchen das zu regulieren.

00:02:53: Beide Situation sind nicht wirklich gut.

00:02:55: aber ich will jetzt überwiegend mal diese Abnehmthematik berücksichtigen.

00:02:59: Du musst auch mal für dich selber einstehen wenn du die nächsten Jahre genauso weitermachst dass du nicht die selbst priorisierst nicht anfängst abzunehmen nachhaltig dich wohlzufühlen deinem Körper den Erfolg dir im äußeren erarbeitet hast auch im inneren auszustrahlen dann wirst du irgendwann einfach deinen Strahlen und den Vogeln verlieren in den Augen.

00:03:16: Und das ist eigentlich meiner Meinung nach mit das Schlimmste, weil deine Kinder spüren das, deine Familie spürt das, dein Mann spürts.

00:03:23: Deine Kollegen, deine Mitarbeiter, deine Freunde – alle spüre es wenn Du versuchst eine Maske aufrecht zu erhalten die Du eigentlich gar nicht hast.

00:03:32: Ja?

00:03:32: Wenn Du Versuchst etwas so sein dass Du gar nicht bist Zu überspielen dass Du dich unwohl fühlst, zu überspilen dass Du unsicher bist mit den Klamotten die Du trägst zu überspielen Dass Du abends diese Heißung attacken musst Weil das sieht ja niemand.

00:03:43: Alle sehen immer nur dein Erfolg, dass was du ihm zeigst, diese direkte Art, diese lockere etwas strenge, fokussierte Art aber du zeigest ihn nie die schwache Seite von dir, die morgens vor der Arbeit im Bad vor dem Spiegel steht den Bauch ansieht nachdem sie aus der Dusche gelaufen ist und sich denkt wie sehe ich eigentlich aus?

00:04:03: Das bin nicht mehr ich.

00:04:05: dieser Körper passt nicht mehr zu mir.

00:04:07: Diese Versionen sehen Sie nicht.

00:04:09: Abende, an denen du um dreiundzwanzig Uhr auf der Couch sitzt und ich fragst warum konnte ich wieder nicht widerstehen.

00:04:15: Warum habe ich wieder zu viel gegessen?

00:04:16: Warum krieg ich es einfach nicht hin diesen blöden Mist durchzuziehen den jeder neunzehn zwanzig Jahre geschafft Einfach nur abzunehmen und ein bisschen Sport zu machen?

00:04:24: Ja Und wenn du diese Situation weiter gedeihen lässt weil das ist wie eine Pflanze die immer weiter Gedeit und immer größer wird dann wird das irgendwann zu einem Baum sowie zudem hier Und dann bist du irgendwann so und musst damit leben, weil du dich irgendwann nicht mehr ändern kannst.

00:04:38: Du hast dich irgendwann so lange aufgeopfert, so oft versucht abzunehmen, so often versucht, dich selbst zu priorisieren, dass du es irgendwann einfach aufgibst.

00:04:45: Und das ist dann immer das große Problem wenn du merkst, du hast dein Leben eigentlich verschwendet!

00:04:53: Du hast daran vorbeigelebt.

00:04:54: Du hasst alles was du jemals wolltest außer das was du jemals wolltest.

00:04:59: Eigentlich glücklich sein.

00:05:01: So...und das musst du verstehen, das muss dir bewusst sein dass du jetzt da was ändern musst, damit es für dich wirklich nochmal so einen richtig großen Effekt geben kann.

00:05:11: Und das Schöne ist aber auch, dass genau das auch funktionieren kann, dass es Lösungen dafür gibt... Dass du an den Punkt kommen kannst, an dem du im Sommerurlaub ein Bikini anpackst und den auch anziehst!

00:05:22: Und nicht nur einpackst du dann wieder am Kopf verlässt weil du im Hotelzimmer das ganze Ding anprobiert hast und dir dann dachtest auf gar keinen Fall gehe ich so zum Pool Ja?

00:05:29: Es gibt eine Version von dir in diesem Universum die Keine Probleme hat mit dem Gewicht, keine Probleme hat es mit dem Abnehmen... ...die das was sie sich aufgebaut hat genießen kann.

00:05:39: Ja und ich stelle immer vor wie das wäre.

00:05:40: Du hast hier ein schönes Haus, du hast hier einen schönen Garten... ...dann die Kinder renn hier überall alle rum!

00:05:44: Du hast ein wunderschönes enges Kleid an.

00:05:46: Trinkst ein Glas Wein ist eine Pizza oder ihr grillt.

00:05:50: ja haben wir jetzt auch bald Sommer wird auch wieder mehr gegrillt.

00:05:54: Und du weißt ich nehme nicht zu Ich halte mein Gewicht ich fühle mich wohl, ich fühl mich schlank ich fühlen mich schön unattraktiv.

00:06:01: Du gehst abends ins Bett und hast keine Gedanken mehr über Kalorien und Abnehmen.

00:06:04: Und du weißt auch, dass es für den Rest deines Lebens zu bleiben wird.

00:06:07: Was würde das mit dir machen?

00:06:08: Wie viel mentalen Raum hättest du wieder für die Dinge, die wirklich wichtig sind?

00:06:12: Deine Familie, deine Karriere, Hobbys?

00:06:15: einfach weiterkommen.

00:06:15: Einfach mal genießen, reisen Urlaube!

00:06:19: Um das zu schaffen musst du dich erstens selber priorisieren.

00:06:23: Aktiv dieses Thema angehen und zwar auf eine andere Art und Weise.

00:06:27: Und lass das entscheiden.

00:06:27: Auf eine andere art und Weise als früher.

00:06:30: Du bist keine Studentin mehr Ja, du hast auch nicht mehr diese Phase in der du alleine mit deinem Partner warst und ihr hattet noch keine Kinder.

00:06:36: Du bist schon ein klein wenig älter!

00:06:39: Ich bin mir sicher immer noch super jung natürlich aber du bist schon einen klein wenig Älter und dein Alltag darauf will ich hinaus ist ein anderer.

00:06:45: Deine Biologie also deine Hormone sind andere.

00:06:47: eventuell stehst du kurz vor den nächsten Jahren oder bist schon mittendrin?

00:06:50: das ist einfach alles etwas anders.

00:06:52: In dem Sprechen muss man es auch berücksichtigen bei deiner Abnehmethode genauso wie auch der Nervensystem und deine Glückshormone die dadurch bestimmen wie dein S-Verhalten ist.

00:07:00: Also du musst folgendes verstehen, dein S Verhältnis abhängig von deinen Glückshormonen und dein Nervensystem Und den Stoffwechsel ist natürlich verantwortlich darüber, wie gut du überhaupt verliest.

00:07:10: Du brauchst jetzt diese drei Säulen, die musst du kombinieren Nervensysteme, Glücksphomone, Stoffhexel Ja?

00:07:18: Und Alltagstauglichkeit Diese drei Punkte.

00:07:20: Wenn du jetzt anfängst diese drei Dinge zu kombiniert und ein System zugießen Und dich vor allem selber zu priorisieren um mal diesen ersten Schritt zu gehen Dann wird es dir gelingenachhaltig abzunehmen und dieses Gewicht vor allem auch zu halten.

00:07:32: Und alles was ich gerade eben erklärt habe, auch zu leben.

00:07:36: Das negative wird nicht passieren das positive wird passieren.

00:07:39: Das ist für dich möglich!

00:07:40: Wenn wir jetzt wissen möchtest wie das Ganze funktioniert, wie das ganze auch bei dir aussehen kann weil für über einhundert Frauen die Unternehmerin Führungskraft oder Beamten im gehobenen Dienst auch waren, hat das Ganze bereits funktioniert.

00:07:50: Dann gehen wir auf lenniwerner.de und sichert dir dort ein kostenloses Erstgespräch!

00:07:54: Ich habe es ganz auch verlinkt jetzt hier in der Beschreibung und dort kannst du dir einen Termin mit mir sichern und wir gucken uns dann einfach unverbindlich gemeinsam mal an wie das ganze bei dir aussehen kann.

00:08:01: Wie können wir diese drei Punkte also den Nervensystem die Glücksförmone, dein Stoffwechsel und deinen Alltag alles unter einen Hut bekommen?

00:08:08: In eine Strategie die ich da zu deinem Boot für Gewicht bringt aber dich auch dieses Wohlfühlgewicht behalten lässt, sodass du dieses Thema endlich mal hinterlassen kannst.

00:08:15: Wie das Ganze auch bei dir funktionieren kann, finden wir deinen kostenlosen Erstgespräch heraus, aber wir müssen natürlich miteinander sprechen weil diese einzelnen Schritte gar nicht einmal so schwer sind, aber eben individuell auf dich angepasst werden müssen.

00:08:25: Die Strategien die man eben bei dir benötigt, müssen individuell an deinem Bedarf zugeschnitten werden.

00:08:30: Deswegen kommt uns ein kostenlos erstes Gespräch.

00:08:31: ich freue mich schon sehr sehr bald von dir zu hören und priorisiere dich eigentlich selbst!