#174 Warum Abnehmen NACH Schwangerschaften als Karrierefrau plötzlich schwerer ist (DIE WAHRHEIT)

00:00:00: Warum nehmen Frauen im Rahmen ihrer Schwangerschaft und nach der Schwangersschaft oftmals akribisch zu?

00:00:04: Und schaffen es dann trotz ganz vielen Abnehmensversuchen nicht, das Gewicht wiederzureduzieren.

00:00:08: Extrem viele Frauen die zu mir kommen sind im Alter von sechentviertzig bis fünftig also dass ist quasi so der Hauptanteil an Frauen die sich bei mir melden.

00:00:16: aber natürlich gibt's auch einen gewissen Teil so über dreißig ja zwischen dreizig und fünfzig sind die meisten frauen die sich beim melden und die meisten davon die halt eben Kinder gekriegt haben aus der schwangerschaft rauskommen.

00:00:26: sie haben seit diesem punkt noch mal deutlich mehr mit dem Abnehmen.

00:00:30: Viele hatten schon davor Probleme, aber seit diesem Punkt ist es extrem geworden.

00:00:33: und das Hauptproblem warum du es jetzt nicht schaffst dieses Gewicht zu reduzieren und immer weiter zunimmst ist dass du versuchst nach diesen Schwangerschaften, nachdem das Gewicht dazu gekommen ist faktisch gesehen sich deine Biologie verändert hat und auch dein Alltag mit den gleichen Methoden abzunehmen wie früher.

00:00:50: Das heißt wie mit Ende zwanzig Anfang zwanziger Mitte zwanziga Du hast damals versucht abzunehmen, indem du dich einfach fokussiert hast.

00:00:58: Indem du dich mehr angestrengt hast.

00:01:00: In dem du eventuell Kohlenhydrate weggelassen hast, Shakes gedrucken hast, einfach viel Salat gegessen hast.

00:01:05: Das waren die Art und Weisen mit denen du es damals geschafft hast Gewicht zu verlieren als du noch jünger warst.

00:01:10: So jetzt haben sich aber zwei Faktoren geändert Punkt Nummer eins ich habe es gerade eben schon erwähnt Deine Biologie also deine hormonelle Situation Und Punkt Nummer zwei dein Alltag.

00:01:19: wenn du jetzt Kinder hast dann wird das vor allem in den ersten Jahren Alles andere sein als genauso wie es mit Anfang zwanzig war oder mit Ende zwanziger.

00:01:27: So und gleichzeitig ist es so, dass ich hormonell auch durch die Schwangerschaft selbst vieles bei dir umgestellt hat vor allem wenn du in der Schwangerschaft selbst nicht auf die richtige Ernährung geachtet hast.

00:01:37: Die wenigsten Frauen achten extrem gut, ja?

00:01:40: Auf ihre Ernährungen während der Schwagerschaft.

00:01:42: So basics dass man kein Fisch essen sollte zum Beispiel das wissen noch viele.

00:01:46: aber welche Nährstoffe man wirklich konkret braucht und vor allem auch das ganze dann nach der Schwangenschaft wieder durchzuziehen Das ist natürlich extrem schwierig.

00:01:54: dadurch entsteht oftmals während der schwangerschaft oder zum ende hinter Schwangershaft auch so ein Nährstoffmangel denn dann wiederum sich auch negativ auf den Stoffwechsel auswirkt.

00:02:01: diese schlechtere Stoffwechsel sorgt dann dafür, dass man einfach extrem viel Probleme dabei hat abzunehmen weil der Körper in so einer Art Fettspeicherungsmodus geht und gleichzeitig nimmt man super schnell zu.

00:02:12: Das bedeutet es kommen eigentlich hier so zwei drei Punkte zusammen die sich alle einfach aufsummieren das heißt du hast natürlich während der Spangerschaft selbst einen ganz anderen Alltag gegen Ende hin auch deutlich weniger Aktivität weniger Sport weniger Bewegung weniger Arbeit.

00:02:26: Es ist einfach alles etwas ruhiger und stiller, bis halt eben dann die Entbehrung kommt.

00:02:30: Und da musst du halt eben bedenken, dass sich auch nochmal Hormone umstellen, Nährstoffe gegebenenfalls fehlen und dann auch danach ja den Alltag ein ganz anderer ist und es natürlich auch tricky ist nach neun Monaten auch wieder eine andere Routine reinzukommen vor allem wenn das Kind dich die ganze Set nachts wach hält so.

00:02:44: Das ist jetzt überwiegend so die Phase während und kurz nach der Schwangerschaft.

00:02:48: Das Hauptproblem warum die meisten Frauen dann dieses Gewicht, das sie zugenommen haben gar nicht mehr abnehmen und teilweise dann auch zehn, fünfzehn, zwanzig Jahre nachdem die Kinder da sind das Gewicht nicht mehr runter bekommen, ist einfach dass sie es nie geschafft haben anzuschließen, anzuknüpfen.

00:03:01: An diese biologische Anpassung und dann diesen neuen Alltag.

00:03:05: Ja?

00:03:05: Das heißt die meisten Frauen sind auch gar nicht schuld daran!

00:03:07: Dass es einfach nicht funktioniert hat.

00:03:08: also du bist auch nicht schulter dran.

00:03:10: Das ist bis heute nicht geklappt mit der Abnahme.

00:03:12: Du hast einfach nur... Das gemacht was du kanntest, das gemacht was früher funktioniert hat ist ja auch erstmal intuitiv und richtig.

00:03:18: Die gleichen Dinge zu probieren die vielleicht mit Ende zwanzig funktioniert haben also Low Carb Intervall Fasten Shakes Wahrscheinlich hast Du irgendwie sowas in Richtung Almasee vielleicht nochmal probiert oder Metaflow Es gibt ja alles Methoden die vielleicht früher mal funktioniert haben oder für gewisse Frauengruppen funktionieren.

00:03:33: Aber für schwangere Frauen die vor allem dann halt eben auch Stoffwechselprobleme haben Hormonelle Probleme haben einen anderen Alltag haben wenig Zeit haben da funktioniert das einfach nicht mehr so wirklich Gut, und wenn du halt immer wieder das Gleiche probierst was damals funktioniert hat heute aber nicht mehr funktionieren kann wirst du immer wieder die gleichen Ergebnisse sehen und zwar gar keine.

00:03:50: Und das ist das große Problem.

00:03:52: und irgendwann geht man die Hoffnung dann einfach auf.

00:03:54: also man versucht immer immer immer wieder mit Gewalt die Abnahme zu erzwingen diesen Methoden Aber kommt niemals auf die Idee dass man einen ganz anderen Ansatz braucht und fängt dann irgendwann an das Thema einfach aufzugeben, hinzuschmeißen oder sich einzureden.

00:04:06: Dass man gar nicht mehr abnehmen will, wenn man sich wohlfühlt jetzt man schon über vierzig ist, dass man schon Kinder gekriegt hat.

00:04:11: Das sind so die Lügen die man sich denn irgendwann erzählt obwohl man quasi morgens von dem Spiegel steht sich anguckt an sich mal herunterfasst, den Bauch betrachtet.

00:04:18: und ich denke das bin nicht mehr ich dieser Körper der passt nicht mehr zu mir.

00:04:22: Das ist nicht die Version von mir die ich kenne.

00:04:24: Und dann kommt es eben auch vor dass wenn du im Sommer Urlaub bist das erste Bild von dir siehst was man jemand gemacht hat im Urlaub.

00:04:29: Du denkst das darf niemals veröffentlicht werden.

00:04:31: ja Dann versuche vielleicht um das zu bearbeiten Was aber auch nicht besser macht und du löscht es lieber oder zeigst es einfach gar nicht Oder hast dann statt einem Bikini Einfach ein Oversize T-Shirt an und runter einen Badanzug der wird man ja nichts sieht Dass du halt eben so viel Fett hast.

00:04:44: Es ist nicht deine Schuld, du musst einfach nur die richtige Strategie anwenden.

00:04:47: So und die Lösung dazu ist es jetzt das mal wirklich ein individuell auf dich angepasstes System nutzt um abzunehmen.

00:04:53: Denn man muss sich einmal angucken wie ist bei dir wirklich die hormonelle Ausgangslage?

00:04:57: Wie ist wirklich dein Stoffwechsel aufgestellt?

00:05:00: ja?

00:05:00: Wie is auch dein Nervensystem?

00:05:02: Ja bist du vielleicht durch diesen ganzen Stress mit den Kindern oder dem Beruf usw.

00:05:05: Auch in einem Zustand in dem der Körper eher Fett speichert Und dann emotionales Essen und Stressessen auch zum Beispiel höher ist?

00:05:11: Das kann beides sehr gut sein.

00:05:14: Und als drittes, wie ist dein Alltag konkret?

00:05:16: Wie muss man abnehmen bei dir in den Alltag integrieren.

00:05:18: Wie kann man Mahlzeiten gestalten und Aktivität gestalten damit es wirklich funktioniert.

00:05:21: also wenn du jetzt mal anfängst nicht nur so oberflächlich über das Thema abnehmen zu denken sondern auch mal biologisch hormone orientiert ja der S-Verhalten berücksichtigt sein Alltag berücksichtigst dann wird das wunderbar funktionieren.

00:05:32: das kann ich dir versichern weil das Hormonmanagement System genau das abbildet dass ich die letzten drei Jahren entwickelt habe mit ganz vielen Unternehmerinnen Führungskräften und Beamten im gehobenen Dienst zusammen.

00:05:41: Es funktioniert genau bei diesen Problemen und setzt genau dort an, weil es genau auf diese Frauen zugeschnitten ist.

00:05:47: Und damit hast du wirklich eine nachhaltige Lösung die du für den Rest des Lebens anwenden kannst.

00:05:51: Weil wir genau diese ganzen Probleme lösen.

00:05:54: Wir gucken uns die Ursachen an.

00:05:55: was ist bei dir das Hauptproblem gerade?

00:05:57: warum du nicht abnimmst?

00:05:58: Warum es bisher nicht geklappt hat?

00:05:59: Welche Strategien aus unserem riesigen Arsenal an Methoden können bei dir dann individuell einsetzen, damit das ab dem Problem endlich ein vor allem mal hinter dir gelassen werden kann.

00:06:09: Das heißt es ist keine Lösung von der Stange sondern sie wird wirklich individuell auf dich angepasst.

00:06:12: und wenn du wissen möchtest wie das Ganze bei dir auch aussehen kann dann geh jetzt auf lenniwerner.de und sichere dir dort ein kostenloses Erstgespräch.

00:06:19: da finden wir einfach heraus wie du das ganze Zeit eben mit dir umsetzen kannst und welche Ursachen nicht bisher daran gehindert haben das lässige Bauchwert zu verlieren.

00:06:27: ich kann dir versichern kriegen das auf jeden Fall immerhin bei Abnahmeraten von so circa zwei Kilogramm bis vier Kilogramm pro Monat zu sein.

00:06:35: In manchen Szenarien macht das mehr Sinn, etwas niedriger zu sein und manchmal etwas höher.

00:06:39: Jetzt gucken wir uns dann individuell mit dir noch mal an aber es ist wie gesagt von bis alles möglich.

00:06:43: Entscheidend ist halt eben dass du den nächsten Schritt gehst dich priorisiert nicht aufgibst und da kannst du es schaffen ja einfach mal wieder in Bikiniern zu ziehen im Sommer shoppen zu gehen und einfach nicht auf die Größen schauen zu müssen und einfach wieder du selbst sein zu können.

00:06:54: Wie ihr sagen zu können?

00:06:56: Das bin ich!

00:06:56: Das is mein Körper der passt zu mir und ich richtig, richtig wohl in meinem Körper zu fühlen.

00:07:01: Und vor allem auch gesund allzu werden!

00:07:03: Wenn du wissen möchtest wie das Ganze bei dir auch funktionieren kann dann geh jetzt auf LannyWerner.de und sicher dir ein kostenloses Erstgespräch.

00:07:09: Ich freue mich schon bald mit ihr sprechen zu können und wünsche dir bis dahin alles Gute dein Lanny.