#178 Wenn du nicht mehr daran glaubst abnehmen zu können - hör mir jetzt gut zu (Karrierefrauen)

00:00:00: Dieser Episode ist für dich, wenn du von dir selbst sagen würdest.

00:00:02: Du hast ein niedriges Selbstbewusstsein, ein niedriges Selbstwertgefühl einfach deswegen weil es die letzten Jahre extrem gelitten hat Weil du dich schon so lange unruh fühlst in deinem Körper nicht erst einen Jahr Nicht das zwei sondern auf jeden Fall mal mehrere Jahre also fünf Jahre sechs sieben acht neun zehn jahre und so weiter Und dir deswegen dass abnehmen auch gar nicht mehr so richtig zutraust Das heißt vielleicht auch selber sowas Gefühl hast Egal was man dir sagt, egal was ich dir sage.

00:00:28: Egal, was ein Ernährungsberater dir sagt?

00:00:30: Egal... Was ein Arzt dir sagt!

00:00:32: Du bist am Zweifeln ob du es überhaupt noch schaffst abzunehmen.

00:00:36: Du bist im Zweifel ob du das überhaupt schaffen kannst weil du so viele Beweise dafür bekommen hast in den letzten Jahren dass du es nicht kannst.

00:00:43: Dann ist diese Episode für dich.

00:00:45: hör mir aufmerksam zu Es ist so.

00:00:47: Ich hatte jetzt gerade einen Beratungssgespräch bin gerade rausgekommen vor zehn Minuten und deswegen wollte ich jetzt unbedingt dieses Video aufnehmen Weil das Thema ist super super frisch.

00:00:56: Es war, hatte ich jetzt eine junge Dame, sechsundzwanzig Jahre alt.

00:00:59: Normalerweise sind unsere Teilnehmerinnen und auch die Frauen, die sich bei uns melden so zwischen siebenunddreißig, fünfund dreißig also Mitte Dreißig und Anfang Fünfzig.

00:01:09: Ja, so ungefähr in dieser Spanne.

00:01:10: Die meisten sind so Mitte Vierzig kann man quasi sagen.

00:01:13: Sie war jetzt relativ jung und hat schon wirklich die letzten Jahre alles probiert um abzunehmen.

00:01:19: Sie hat alles Mögliche gemacht, sie hat auf Konitrate verzichtet, Intervallfasten gemacht, hat schon mal eine teure Erneuerungsberatung gemacht Und nichts hat funktioniert.

00:01:26: Auch diese Ernährungsberatung hat keine Wirkung gezeigt, das heißt sie hat ein extrem bescheuertes Konzept gemacht, kann man nicht anders sagen wo sie komplett auf Kohlenhydrate verzichtet hat dann natürlich auch abgenommen hat weil sie halt eben die ganze Zeit auf diese Kohlen hydrate verzichtet hat aber dann auch wieder zugenommen hat.

00:01:42: Weil es kann ja kein Mensch langfristig umsetzen, denn man will ja logischerweise auch Pizza essen Man will ja Logischerweise Nudeln essen, man will diese ganzen leckeren Sachen essen.

00:01:51: Ich nehme gerade ab selber um zu definieren und dass jeden Tag Eis Das ist Lebensqualität.

00:01:56: Und nichts davon hat bei ihr wirklich funktioniert und deswegen hat sie jetzt sich selbst auch die Entscheidung nicht zu vertraut, zu sagen ich gehe meine Abnahme nochmal an.

00:02:06: Und das Problem ist im Endeffekt... Ich mache immer wieder das gleiche Beispiel Wenn du immer wieder versuchst ein Problem zu lösen oder einen Ziel zu erreichen und du schaffst es immer wieder nicht dann sammelst du ja aktiv Beweise dafür dass es bei dir nicht geht, dass du es nicht kannst, dass Du es nicht schafft, dass Dich nicht hinkriegst.

00:02:23: Und das Problem daran ist jetzt, dass dieser Gedanke, dass du es nicht schaffst, falsch ist.

00:02:30: Er beruht nämlich darauf – ich mach das Licht wieder aus – er beruhrt nämlich darauf, dass Du eine falsche Annahme hast und immer wieder falsche Beweise sammeln.

00:02:41: Denn wenn Du beispielsweise ein Nagel in die Wand hauen möchtest... So!

00:02:45: Du bist hier ein Nagelt und willst ihn in die Wandaun beispielsweise.

00:02:49: Wenn Du das mit diesem Stift probierst… Dann wirst du ja weder viel Kraft drauf bekommen, noch wird es wirklich funktionieren.

00:02:57: Du brauchst viele Schläge, triffst vielleicht nicht so ganz... Es klappt einfach nicht!

00:03:00: Das ist nicht wirklich effizient und du sagst jetzt ganz viele Beweise dafür dass das nicht klappt.

00:03:04: Du bist super frustriert.

00:03:06: Denn es ist logischerweise so, dass vor allem auch wenn du keine anderen Optionen im Kopf hast, wenn du gar nicht weißt was ein Hammer ist, dann ist es einfach so dass du irgendwann aufgibst, dass in der Reste daran verlierst und auch das Gefühl hast du kannst es nicht, du schaffst es nicht.

00:03:20: Liegt es dann daran, dass du es nicht kannst?

00:03:22: Da liegt es dann eigentlich daran, das du immer nur das falsche probiert hast.

00:03:26: Und es gibt viel mehr daran als du immer wieder das falsch probiert hattest!

00:03:28: Weil wenn man dieser Person jetzt ein Hammer gegeben hätte, einen großen Hammer und die hat sich mit voller Power auf den Lager gegauen, dann hätte sie auch funktioniert.

00:03:36: Dann würde diese Person auch voll überzeugt sein, dass es klappt und er hätte keine Probleme mit dem Selbstbewusstsein.

00:03:42: Gleiches gilt für uns oder auch für dich, wenn du immer versucht abzunehmen... Aber immer nur die Symptome löst, anstatt die Ursache zu lösen.

00:03:49: Und zwar dein Esswalten, emotionales Essen, deine Hormone, deinen Stoffwechsel... Der Witt ist logischerweise nicht klappend!

00:03:55: Du wirst immer mehr glauben dass du es nicht kannst, aber du machst einfach nur was vollkommen Falsches okay?

00:04:01: Wenn du deinem kleinen Kind vier-fünf Jahre alt einfach so einen Fahrrad hinstellst und sagst mach mal probier mal.

00:04:08: Ist ihm aber nichts zeigst der Witt.

00:04:10: es ist nicht schaffen das zu lernen dieses Ziel Fahrerfahren zu lernen zu erreichen und wird irgendwann weg, ich kann das nicht.

00:04:17: Wird gar kein Selbstbewusstsein mehr haben!

00:04:19: Und es ist das Gleiche für dich.

00:04:21: aber glaubt nicht dass du selber isst nicht kannst.

00:04:24: Das ist falsch.

00:04:25: Schau auf andere Lebensbereiche.

00:04:27: Du bist diszipliniert.

00:04:28: im Beruf gibts da jeden Tag Gas Stehst über Jahre hinweg Jeden einzelnen Tag morgens auf gehst dorthin Gibs hundertzehn Prozent kümmerst Dich um Andere kümmers Dich mit Deine Familie Gehst in Deiner Beziehung auf Investierst in Deine Partnerschaft auch wenn Deinen Mann mal rumheult Ja, wo das eigentlich nicht sollte.

00:04:47: Im List hier ist Tag für Tag kein anderer Lebensbereichen.

00:04:50: Das heißt es doch schon ein Gegenbeweis dafür dass du undiszipliniert bist.

00:04:54: Du bist disziplinierter auch in anderen Lebens Bereichen.

00:04:57: Warum klappt's also beim Abnehmen nicht?

00:04:58: Weil du nie die Ursache löst, die dafür verantwortlich ist, dass du das Gewicht überhaupt hast und dass du es nicht abnehmen kannst.

00:05:03: Und zwar dein Essverhalten!

00:05:05: Denn... Die beste Diät bringt dir nichts wenn du am Ende des Tages Unregelmäßig ist, dann auf einmal ganz viel ist.

00:05:12: Dann dich selber verurteilt dafür, dass man eine Schokolade vernichtest.

00:05:15: Die fragst du, warum habe ich das jetzt getan?

00:05:17: Es liegt doch nicht an dir, dass du ein undisziplineter Mensch bist!

00:05:20: Du bist in anderen Lebensbereichen erfolgreich.

00:05:22: Es liegt daran, dass es hormonelle Auslöser gibt die dafür sorgen... ...dass du eben einen S-Verhalten hast.. ..das eher Richtung Süßigkeit intendiert als zu einem Salat.

00:05:33: Oder dass du abends dich belohnen willst.

00:05:34: Dass du vielleicht auch sagst, ich will das Langeweile essen.

00:05:36: Und wenn man diese Ursachen jetzt löst Was passiert dann?

00:05:40: Du hast die Kontrolle über dein Essverhalten.

00:05:42: Du entscheidest, ob du ist oder nicht was du isst oder nicht wie viel du ißt und so weiter.

00:05:48: Das heisst du hasst endlich Kontrolle bei dich und deinen Essverhalten Und wirst nicht von den Süssigkeiten in die Knie gezwungen.

00:05:54: Du kontrollierst das Essen und nicht das Essen dich.

00:05:57: Was passiert denn?

00:05:59: Du kannst auch eine Abnahme durchziehen Weil du nicht immer wieder durch Heißhunger und durch emotionales Essen und Frustessen geplagt wisst.

00:06:07: Punkt Nummer zwei Wenn ein Stoffwechsel effizient funktioniert, kannst du mehr essen und gleichzeitig auch einmal mehr abnehmen.

00:06:15: Beides gleichzeitig!

00:06:17: Indem wir dir die richtige Mikromarkronährstoffversorgung geben, die dazu führt dass dein Körper bereit ist dieses Fett auch zu verlieren.

00:06:24: Und wenn du dann noch Tools an der Hand hast wie zum Beispiel ein effizientes Trainingsprogramm das du auch von zu Hause aus machen kannst zweimal pro Woche dreißig Minuten zwei mal pro Woche zwanzig Minuten oder vielleicht auch ein System das dir möglich nachhaltig abzunehmen auch ohne Sport Dich auch eben abnehmen lässt mit leckerem essen.

00:06:41: Mit Deiner Familie, das heißt du kannst auch mit deiner Familie mitessen Dann schaffst du es endlich weil Du die Tools an der Hand hast um die Disziplin Die du beruflich schon hast und familiär schon hast auch zu übertragen auf die Abnahme.

00:06:53: Das brauchst du und das ist das was dir immer gefehlt hat Lackes also daran dass du falsch bist.

00:06:58: nein Es lag daran Dass du nie diese disziplinierte Seite von dir die du in anderen Lebensbereichen hast Auch aus ab dem übertragen konntest.

00:07:04: und es ärgert mich ja Weil diese Frau, ich hab's nicht geschafft sie zu überzeugen.

00:07:09: Ja?

00:07:10: Weil Sie selber sich das nicht zugetraut hat und es bricht mir einfach das Herz!

00:07:14: Weil... Ich setze mich ja hier nicht zum Spaß hin Und helfe hauptberuflich Frauen dabei den Körper ihrer Träume zu erreichen Das Thema nachhaltig zu bänden.

00:07:25: Helfe ihnen Nicht mehr die ganze Zeit an Essen zu decken Einfach nur weil mir langweilig ist.

00:07:29: Ich mach das weil es mir selbst viel viel viel bedeutet.

00:07:33: Ich liebe meine Teilnehmerinnen über alles Also im Sinne von.

00:07:37: Es ist einfach coole Menschen, die ich gerne in meinem Leben habe.

00:07:40: Die ich gerne unterstütze mit denen ich gerne spreche, den ich gerne helfe.

00:07:44: Weil sie Gas geben weil sie mir vertrauen.

00:07:45: das bedeutet mir die Welt und es bricht mir immer wieder das Herz wenn eine Frau sich selber im Weg steht weil sie sich selbst nicht vertraut dass sie's schaffen kann.

00:07:54: Obwohl ich ganz genau weiß zu einem tausend Prozent kriegen wir das hin dass ihr es schafft.

00:07:59: sei nicht wie Sie!

00:08:01: Weil du kannst es hab einfach den Mut hat nicht die Angst blockier dich nicht selbst Hinterfrag dich dann Entscheidungen, sei mutig.

00:08:08: Trau dich die Veränderung anzugehen weil mit den richtigen Handwerksmaterialien kriegen wir das bei dir hin.

00:08:14: und wenn du dich jetzt fragst wie du das hinkriegen kannst?

00:08:16: Wie soll eine Strategie?

00:08:17: Wieso ein Ablauf für dich aussehen kann?

00:08:19: Dann klick jetzt mal auf den Link in der Videobeschreibung.

00:08:21: da kommst du auf lenniwärner.de.

00:08:23: Das ist meine Webseite.

00:08:24: dort kannst du dir kostenlos einen Termin für ein unverbindliches Erstgespräch sichern Und da finden wir erstmal heraus wo du überhaupt stehst und ob ich dir wirklich helfen kann.

00:08:32: Kann auch sein, dass gerade für dich gar nicht die richtige Zeitpunkt ist oder dass wir oft nicht die richtigen Ansprechpartner für dich sind?

00:08:37: Dazu dient das, das heißt du hast gar nichts zu verlieren.

00:08:40: Du bekommst coole Tipps, du kannst diese Tipp sofort umsetzen und du bekommest Klarheit was für dich gerade relevant ist und was du wirklich brauchst.

00:08:46: Und nur wenn wir dir wirklich weiterhelfen können verheimen wir nochmal einen zweiten Termin für ein kostenloses Beratungsgespräch wo wir dann auch eine individuelle Strategie erstellen die wie auch an dich und dein Leben anpassen, an deinen Essverhalten An deine letzten Jahre, wir gucken uns an welche ab dem Versuch hast du gemacht?

00:09:01: Welche homonellen Blockaden und inneren Blockaden standen dir bisher im Weg und finden noch eine Lösung für Dich?

00:09:05: Okay Vollkommen kostenlos und es mir wichtig ist dir erstmal klar zu geben.

00:09:10: Bevor er macht das ja auch keinen Sinn, dir beispielsweise eine Unterstützung anzubieten wenn wir nicht wissen ob wir dir helfen können wie wir dir helfen können.

00:09:16: das heißt dass muss erst mal klar sein.

00:09:18: Das heißt verstehe bitte wenn du diese Episode gesehen hast.

00:09:22: Du kannst es!

00:09:23: Du kannst abnehmen Diesen Körper haben, den du haben möchtest und du kannst es schaffen diesen Körper auch zu halten für den Rest deines Lebens ohne die ganze Zeit an Essen zu decken.

00:09:32: Dafür musst du dir aber selbst vertrauen und verstehen dass du schon diese Person bist in deinem Inneren weil du in anderen Lebensbereichen auch ablieferst.

00:09:40: Du brauchst nur ein Ventil das ist dir ermöglicht endlich dieser PS auf die Straße zu bringen.

00:09:46: Wenn du ein Toprennfahrer bist bring das dir nichts wenn immer wieder in einem Kia rumfährst weil du dein volles Potenzial nur in einem Porsche ausleben kannst.

00:09:52: Genauso ist es beim Abnehmen, du bist dieser disziplinierte Person!

00:09:55: Du bist eine Macherin!

00:09:57: Frauen sind Macherinnen.

00:09:58: ich seh's jedes Mal!

00:09:59: Du hast Kinder zur Welt gebracht und hast auch ne Schwangerschaft geschafft.

00:10:03: Warum sollst du abnimmlich schaffen?

00:10:04: Du brauchst nun das nötige Ventil.

00:10:06: Also gib jetzt Vollgas, traue dich ins kostenlose Erstgespräch.

00:10:09: Ich weiß auch nicht keiner beißt.

00:10:11: Werde von dir einfach herauszufinden was die Probleme bei dir sind und wie du sie lösen kannst Und hab selbst Vertrauen.

00:10:17: Du schaffst das.

00:10:18: Hunderte Teilnehmerinnen von uns haben es bereits geschafft im Verlauf der letzten drei Jahre.

00:10:21: Unternehmerinnen, vielbeschäftigte Frauen, Führungskräfte, den vollgepackten Alltag hatten mit drei Kindern und vier Kindern, mit Hashi-Motor, mit Chiltrösenunterfunktionen, mit emotionalem Essen seit Jahren – alle haben's geschafft!

00:10:33: Es gibt keinen Grund warum du das nicht ausschaffen solltest.

00:10:36: Deswegen geh jetzt auf lenniwerner.de und sicher dir ein kostenloses Erstgespräch.

00:10:39: Ich freue mich von dir zu hören um dir bald weiterhelfen zu können.

00:10:41: Bis dann alles Gute dein Lenny.