#179 Wie viele Urlaube willst du noch die dicke Mama sein die sich am Strand schämt?

00:00:00: Frag dich einmal selbst, wie viele Urlaube willst du noch die dicke Mama am Strand sein?

00:00:04: Die sich nicht wohlfühlt, die ihr Lieblingsleit nicht anzieht und nicht so ist, wie sie eigentlich innerlich wirklich ist.

00:00:11: Weil Du Dich verstellst, weil Du DICH versteckst.

00:00:13: Weil du Dich einfach immer unwohl fühlst!

00:00:16: Und ich will dir jetzt wirklich ins Gewissen reden, wie extrem problematisch das wirklich ist und was Du wirklich zu befürchten hast.

00:00:23: Ja war das große Problem ist nicht einmal, dass du einfach nur ein Kleid nicht anziehen kannst.

00:00:28: Das Problem ist nicht einfach nur das dein Bauch dich stört!

00:00:32: Das Problem is'n nicht einfach, dass zum Ende des Tages immer wieder Versuchs abzunehmen und es nicht hinkriegst... ...das wahre Problem, dass Du vielleicht noch gar nicht auf dem Schirm hast, ist, dass die Uhr tickt und dass es immer und immer schwieriger wird überhaupt noch abzunähen unser Leben zu ändern.

00:00:52: Und wenn Du's allerdings nicht hinbekommst Hast du die Konsequenz und das Problem, dass du irgendwann auf dein Leben zurückblickst in dem du vielleicht Urlauber gemacht hast.

00:01:02: Essen gegangen bis mit deinen Kindern oder den Geburtstag in der leckeren Kuchen gebacken hast und dort warst?

00:01:08: Aber seelisch ja eigentlich nie wirklich anwesend warst weil du immer und immer und immer und immer wieder dich eigentlich unwohl gefühlt hast innerlich nicht komfortabel warst und dann leben.

00:01:21: Du hast nur ein Leben es kommt niemals wieder.

00:01:24: Und willst du wirklich mit Seventig, Fünfundsiebzig?

00:01:30: Vielleicht mit Achtzig oder vielleicht schaffst du es gar nicht so lange.

00:01:33: Zurückblicken auf ein Leben in dem Du in jedem einzelnen Urlaub dich geschämt hast, das Lieblingskleid ich angezogen hast, dir gedacht hast Boah was decken denn die Freunde von meinen Kindern von mir?

00:01:46: Willst du das wirklich?

00:01:50: Ich weiß dass du es nicht willst!

00:01:51: Ja wir wissen das beide.

00:01:53: Wir wissen beide dass ihr bewusst ist, dass du nicht mal die Jüngste bist.

00:01:57: Wir wissen beide, dass es dir bewusst ist... ...dass du eigentlich was verändern und abnehmen möchtest!

00:02:02: Wir wissen aber auch beide, das du schon vieles probiert hast.

00:02:05: Und dass du mittlerweile einfach an einem Punkt angelangt bist, an dem du dich fragst, klappt es überhaupt noch?

00:02:12: Kannst du es überhaupt schaffen,

00:02:14: abzunehmen?!

00:02:14: Das lebt dich daran eben nochmal etwas weiteres zu probieren.

00:02:19: Du gibst nicht auf, du bist eine Kämpferin, sonst würdest du jetzt gar nicht hier dieses Video anschauen.

00:02:24: Aber du hast einfach das Problem, dass du schon so viel probiert hast und deswegen einfach auch verzweifelt bist.

00:02:29: Frustriert bist!

00:02:30: Und vielleicht wie gesagt gar nichts mehr anfängst weil du dir einfach denkst es bringt doch eh nix, ich habe soviel probiert.

00:02:36: Und... Dir muss klar sein Du hast nicht alles probiert, du hast irgendwie immer die gleichen paar Dinge probiert und immer die gleichen paar Fehler gemacht Ja?

00:02:47: Denn der Fehler den die aller allermeisten Frauen halt eben wirklich machen wenn es darum geht abzunehmen ist, dass sie immer nur sich darauf fokussieren die Spitze des Eisbergs anzugehen und zu lösen und Symptome lösen.

00:02:58: Anstelle von Ursachen zu beheben.

00:03:01: das bedeutet wenn du zu viel Gewicht hast weil dein Stoffwechsel nicht funktioniert dann wird es dir nichts bringen einfach so ohne weiteres darauf zu fokusieren immer weiter Kalorien einzufahren weil ein Stoppwechsel noch weiter runter reguliert wird.

00:03:14: Woran kann das liegen mit dem Stoffwechsel?

00:03:16: Es kann sein, dass du sehr viele Diäten gemacht hast.

00:03:18: Dass du über die letzten Jahre immer wieder einfach sehr wenige Nährstoffe konsumiert hast auf Kohlenhydrate verzichtet hast oder Fette verzichtet hast Einfach auch älter geworden bist, der an die Perivenopause oder die Wechseljahre gekommen bist Muskulatur abgebaut hat.

00:03:32: Das sind viele Gründe dafür.

00:03:34: Fakt ist auf jeden Fall wenn ein Stofffaxel nicht so funktioniert wie du es gerne hättest dann bringt es dir auch nützlich die ganze Zeit nur auf Kalorien zu fokussieren.

00:03:43: Nächstes Thema, wenn du emotionales Essen hast.

00:03:45: Frust essen, Trost essen, Stress essen... Was willst du denn eigentlich die ganze Zeit mit Sport?

00:03:51: Mit Yoga oder Pilates und Aktivität?

00:03:54: Wenn du am Ende des Tages trotzdem emotional bist, der bringt doch das beste Sportprogramm nichts!

00:03:59: Der bringt auch den besten Trainingsplan, das beste Ernährungskonzept nicht.

00:04:03: Wenn du auf dem Ende des Tags emotional ist und auf der Krautstahl mit der Schokolade wieder zu viele Kalorien konsumierst Das wissen ja auch beide.

00:04:12: Frag dich mal, warum du nie explizit was dagegen unternommen hast.

00:04:16: Und die Wahrheit ist... Du weißt nicht wie es geht!

00:04:19: Du weisst nicht wie das geht.

00:04:21: Du weisst nicht genau, wie es um deinen Stop-Ex besteht.

00:04:23: Du weiß nicht genau wie du dein emotionales Essen loswerden kannst.

00:04:27: Du Weiß gar nicht ob du es überhaupt loswerdern kannst weil du glaubst, dass es liegt an dir.

00:04:32: Das ist der große Fehler.

00:04:34: Dich selbst anzulügen und zu behaupten, du weißt wie man abnimmt.

00:04:38: Dir selbst anzuklügen und zur Behauptung, du seist undiszipliniert Aber das sind beides Lügen.

00:04:43: Punkt um eins, du weißt nicht wie man abnimmt wenn du nicht abnimmst.

00:04:46: Ja!

00:04:47: Das ist ja der lebende Beweis.

00:04:48: weil zum Abnehmen oder zum Wissen wie man Abnimmt gehört auch dazu dass man weiß wie man es auch umsetzen kann Nicht nur in der Theorie Man muss auch wissen wie man's umsetzten kann.

00:04:58: Nur dann weiß man wie man wirklich abnibt.

00:05:00: plus das zweite halt eben Du bist nicht undeszipliniert.

00:05:03: schau dir andere Lebensbereiche an.

00:05:04: Schau dir beispielsweise mal beruflich an was du dort auf die Beine gestellt hast.

00:05:08: Schau Dir dein Leben an mit den Kindern Mit deiner Familie.

00:05:11: würde das eine undisziplinierte Person auf die Beine stellen, sich aufbauen.

00:05:15: Ich bezweifle es stark!

00:05:17: Das heißt was du am Ende des Tages jetzt machen musst, damit du nicht in deinem eigenen Leben vorbeilebst.

00:05:23: Damit du dich für dein gesamtes Leben im Endeffekt schämst.

00:05:28: Und jedes mal wenn ihr lecker essen geht mit der Familie anstelle den Moment zu genießen, die Schämen willst dann musst du jetzt die Ursachen lösen.

00:05:40: Wurzel allen übelst angreifen oder ansetzen und nicht immer nur an den Symptomen.

00:05:47: Ja, das bringt dir nichts!

00:05:49: Wenn du chronisch erhöhte Entzündungswerte hast, bringt es dir auch nix die ganze Zeit irgendwelche Pflaster zu machen auf die Ausbrüche auf der Haut.

00:05:57: Das bringt nichts.

00:05:57: wenn Du Akne hast, bringt nichts die ganze zeit nur Salben drauf zu schmieren wenn das Problem von innen herauskommt.

00:06:03: deswegen du musst jetzt dein Stoffwechsel mal so richtig auf hundert zehn Prozent bringen emotionales Essen und andere Verhaltensmuster beim Essen komplett auflösen.

00:06:13: Und vor allem dann auch ein Systemfitten, dass all diese Lösungswege plus aber natürlich die richtige Ernährung, die richtige Aktivitätsstruktur eventuell Sport ist ja auch nicht zwangsversenutwendig tatsächlich alltagstauglich für dich umsetzt oder umsetzbar macht.

00:06:30: besser gesagt Diese drei Dinge brauchst du!

00:06:32: Nur dann klappt es.

00:06:35: Aber gibt nicht auf Denk an Dich Der kann dein Leben, du wollst immer eine Familie.

00:06:40: Du wolltest immer gut leben können.

00:06:43: Schöne Urlaube machen etc.

00:06:45: Jetzt hast du das alles aber bist trotzdem unglücklich und zwar weil du dich selbst vernachlässigt hast.

00:06:50: Das muss so nicht sein!

00:06:51: Du kannst das ändern.

00:06:53: Und du solltest es doch ändern.

00:06:54: Es geht auch ganz einfach, ja?

00:06:57: Wie das Ganze für dich aussehen kann zeige ich dir gerne mal in einem kostenlosen Beratungsgespräch.

00:07:02: Klickt mal auf den Link unter diesem Video, geh auf lenniwerner.e.

00:07:05: da kannst du dir in kostenlose erst gesprächsischern Da schauen wir einfach mal ob das überhaupt passt Ob wir dir überhaupt weiterhelfen können.

00:07:11: Ja weil Wir helfen auch nicht jeder Frau weiter Macht ja auch gar keinen Sinn.

00:07:14: wenn man jedem helfen kann Kann man am Ende des Tages irgendwie auch niemandem helfen.

00:07:17: Deswegen hast du da gar nichts zu verlieren Weil wir uns sowieso erstmal unverbindlich und vorsichtig angucken Ob wir Dir helfen können Und sagen die auch wobei dir die größten Stellschrauben sind.

00:07:26: Und dann Wenn das Ganze passt wenn wir auch zu dem Entschluss kommen dass wir dir helfen können Dann können wir auch noch mal ein zweites kostenloses Beratungsgespräch machen, obwohl wir dir eben unverbindlich eine ganz konkrete Strategie erstellen.

00:07:38: Wie du es halt schaffen kannst im Urlaub wieder der Liebingsleit anzuziehen.

00:07:42: Die leckere Pizza zu essen mit Kohlenhydraten und Fette ohne schlechtes Gewissen!

00:07:46: Und wie du dieses Gewicht vor allem nachhaltig halten kannst weil dein Essverhalten und all diese Routinen und Muster ganz tief in dir verankert sind.

00:07:54: Nicht nur eine kurze Phase von Disziplinen und Verzicht Ja, das ist mir persönlich ganz wichtig.

00:07:58: Dass jede Frau auch du nachhaltig abnimmt und nicht nur eine kurze Crashdiät macht weil das kann jede Frau mal kurzzeitig zehn zwölf Wochen auf alles verzichten und irgendwie fast nichts essen.

00:08:09: Das wollen wir aber nicht okay?

00:08:10: Deswegen gucken wir uns das Ganze in diesem kostenlosen Beratungsgespräch an.

00:08:14: Wir stellen hier eine kostenlose Strategie und natürlich ist es so.

00:08:18: wenn du möchtest kannst du dich dann auch von uns bei der Umsetzung unterstützen lassen musst du aber nicht.

00:08:24: Die Strategie an sich ist schon extrem wertvoll, weil du erst mal ganz konkret weißt was du ab morgen anders machen kannst welche Dinge du in welcher Reihenfolge angehen musst und wie du das Problem schlussendlich wirklich lösen kannst wo es wirklich bei dir drauf ankommt.

00:08:38: also nie wieder Low Carb, Nie wieder Low Fat, nie wieder einfach nur ins Blinde hinein Kalorien zählen nie wieder stundenlang Sportprogramme sondern ein System das zu dir passt wenn du das ganze haben möchtest Und wirklich, vielleicht schon nächsten Sommer eine Lieblingskleid anziehen möchtest.

00:08:54: Hier in Italien wie ich bei euch beispielsweise und nicht einfach richtig gut fühlen willst dann sicher dir jetzt ein kostenloses Erstgespräch auf lennivander.de.

00:09:03: Link ist in der Beschreibung.

00:09:04: Wir hören uns bis dann.