#185 Du willst abnehmen? In Wahrheit willst du etwas GANZ anderes (Karrierefrauen)

00:00:00: macht ihr bitte einmal Gedanken, was der wahre Grund ist warum du eigentlich abnehmen möchtest.

00:00:05: Denn die meisten Frauen erzählen mir immer im allerersten Satz ich will abnehmen um mich wieder in meinem Körper wohlzufühlen aber deckt mal bitte einen Schritt weiter weil im Endeffekt wird genau das dich am ende des Tages extrem motivieren.

00:00:17: es würde sich motivieren hundert zehn Prozent zu geben und diese Abnahme wirklich einfalle Mal zu schaffen den Körper denn du dir wirklich wünschst und zwar seit Jahren von Herzen wünscht dem wirklich zu erreichen und auch zu halten.

00:00:30: Du musst wirklich ganz klar wissen, warum machst du es eigentlich?

00:00:34: Was ist der Grund dahinter?

00:00:35: und ich will dir ein Beispiel geben.

00:00:37: Die meisten Frauen wollen sich nicht einfach nur wohlfühlen.

00:00:40: Sie haben einen ganz ganz spezifischen Wunsch eine Situation die sie beispielsweise erfüllt Und die ihnen beispielsweise das ganze Thema schmackhaft macht.

00:00:48: Wenn man so drüber nachdenkt Ich gucke ja immer ganz genau hin wenn ich eine Frau im Beratungsgespräch habe Dann kann das zum Beispiel sein Das du sagst, ich will wieder mein altes Lieblingskleid anziehen dass mir damals beispielsweise eine Freundin geschenkt hat und ich will jetzt auf der Hochzeit von mir mein Mann oder von einer Freundin anziehen, mich richtig schön attraktiv fühlen.

00:01:07: Und das wäre so ein Moment in dem ich selber merke, ich habe es eigentlich einfach geschafft ja?

00:01:11: Oder auch wenn du etwas mehr Kilos hast ja, dass du beispielsweise mit deinen Kindern wieder spielen kannst, wenn deine Kinder jetzt gerade vielleicht sechs, sieben, acht Jahre alt sind oder vielleicht auch noch etwas jünger, dass Du vielleicht in einem halben oder dreiviertel Jahr wirklich mit ihnen einen Ausflug machen kannst.

00:01:23: Vielleicht hier... Ich bin jetzt hier grade Am Gardasee, wir haben ja auch natürlich eine wunderschöne Natur.

00:01:28: Vielleicht hergehen kannst und sagen kannst du okay?

00:01:30: Wir gehen jetzt mal wandern!

00:01:30: Wir bewegen uns jetzt mal!

00:01:31: Wir gehen in die Natur!

00:01:32: Wir machen irgendwas ohne dass du dich die ganze Zeit hinter dunklen weiteren Klamotten versteckst schwitzt sich unwohl fühlst Ja und einfach diese dicke Mama bist.

00:01:40: Es geht einem nie nur ums Wohlfühl es gibt immer darum was dir das wirklich im Kern bedeutet.

00:01:47: willst Du Anerkennung?

00:01:48: willst Du gesehen werden?

00:01:49: willst Du unbeschwert leben?

00:01:52: willst Du Für deine Kinder, die Mama sein, die du vielleicht jetzt gerade nicht sein kannst.

00:01:57: Willst du die Führungskraft, die Unternehmerin sein?

00:02:00: Die auch selbstbewusst ist ja, die mehr Selbstwertgefühl hat und weiß sie hartes geschafft und das auch ausstrahlt über dein Körper.

00:02:06: Weil dein Körper... Das ist eine Sache!

00:02:09: Natürlich strahlst du mit einem durchtrainierten fitten Körper, mit einem schlanken Körper mehr Selbstbewusstsein, mehr Autorität, mehr Disziplin aus als wenn du jetzt natürlich logischerweise komplett übergewichtig bist.

00:02:19: Aber zum anderen geht es auch darum, wie du es selber siehst.

00:02:22: Wie du dich selber interpretierst und wahrscheinlich hast du schon die letzten fünfzehn-fünfzehn Jahre mit diesem Thema wirklich zu kämpfen.

00:02:29: und frag dich mal, wie würdest dir denn selber gehen?

00:02:31: Wie würdest du über dich selbst denken wenn du dieses Thema endlich geschafft hast.

00:02:35: Wenn du es endlich im Griff hast, wenn du es letztlich gelöst hast... ...wenn das keine Kontrolle mehr über dich hat!

00:02:39: Wenn du nicht mehr die ganze Zeit über Kalorien nachdecken musst, über die nächste Mahlzeit.

00:02:43: Und ich frage mich, ist diese Mahlzeiten hier gerade ungesund?

00:02:45: Ist sie

00:02:45: gesund?!

00:02:46: Habe ich jetzt wieder meine Abnahme verkackt oder bin ich gerade auf dem richtigen Weg und genieß mein Leben?

00:02:51: Wenn all das nicht mehr da ist dann hast Du in Dir mehr Leichtigkeit Und durch mehr Leichtigkeit blüht vielleicht deine Beziehung wieder auf.

00:02:58: Du lässt dein Mann wieder öfter ran!

00:03:00: Ja, das ist auch eine Sache die ich oftmals höre dass man einfach als Frau dann auch näher abblockt weil man sie selber nicht wohlfühlt.

00:03:05: Deswegen frag dich jetzt mal Willst du dich wirklich nur wohl fühlen oder willst du eigentlich was ganz anderes?

00:03:10: Dich wieder leicht und frei fühlen wie früher Die Mama sein die du seien möchtest, die Ehefrau sein die ihr seienmöchtest Den Partner finden den du dir schon so lange wünscht.

00:03:18: Wenn du genau das weißt Dann wirst du viel motivierter sein das Ganze auch anzugehen.

00:03:23: Und jetzt kommt das große, große extra Ding, dass ich dir auch noch mal mit auf den Weg geben möchte und zwar abnehmen ist gar nicht schwer!

00:03:30: Weil... Ich wette mit dir die Disziplin hast du schon?

00:03:33: Auch wenn du vielleicht selber glaubst ach, ich bin nicht so ganz diszipliniert.

00:03:36: Ach, ich hab' nicht so genug Willenskraft.

00:03:37: Gestern doch mal wieder mehr, ich lege da doch mal ein Glas zu viel Wein.

00:03:41: Aber du bist nicht undisziplinierend.

00:03:42: Schau mal auf andere Lebensbereiche.

00:03:44: Da gibst Du jeden Tag Gas von Montag bis Freitag im Job Abends kümmerst Du Dich um Deine Kinder, um Dein Familie Du gibst Gas und setzt dich für andere Menschen ein.

00:03:52: Würde das eine Person tun, die nicht diszipliniert ist?

00:03:55: Ich bezweifle es extrem!

00:03:58: Und wir wissen beide dass es so nicht ist weil in diesen anderen Lebensbereichen gibst du ja auch hundertzehn Prozent.

00:04:03: Das bedeutet was dir einfach nur fehlt ist ein Weg der dir abnehmen einfach macht.

00:04:08: bei mit einem weg der abnehmen Einfach macht, ist es für dich auch möglich diese Disziplin aus dem beruflichen oder familiären Bereich und von Hobbys beispielsweise auf das Abnehmen zu übertragen.

00:04:19: Aber für diese Leichtigkeit sind mehrere Dinge notwendig!

00:04:22: Du brauchst natürlich erstmal... volle Kontrolle über das Essen.

00:04:25: Das bringt uns nichts, wenn ich dir den perfekten Ernährungsband gebe und den perfektem Trainingsband an dich anpasse.

00:04:30: Alles alltagshauglich alles zeitdeffizient an deinem Beruf, an deinen Unternehmen, an deine Mitarbeiter, anderen Themen angepasst.

00:04:35: Wenn du am Ende des Tages auf dem Meeting-Tisch die ganzen Snacks leerfeigst ja?

00:04:39: Wenn du im Restaurant dich nicht kontrollieren kannst und ganz viele Tiere mich zuhören, dass er es bestellt, dann bringt uns das halt eben auch nichts.

00:04:45: Das bedeutet wir müssen als allererstes mal dafür sorgen dass dein S-Verhalten besser wird.

00:04:50: Und es hat nichts mit mehr Disziplin zu tun, sondern es hängt ganz davon ab wie deine Hormone unter anderem aufgestellt sind vor allem Dopamin und Serotonin aber auch Lepti und Grelinessen.

00:04:58: so ein paar Hormonen sind quasi Neurotransmitter die da mit rein spielen weil die kontrollieren am Ende des Tages.

00:05:04: wie sehr willst du Schokolade?

00:05:06: Wie sehr willst Du Süßigkeiten?

00:05:07: Weil ich finde ein simples Beispiel machen du willst ja auch nicht an jedem Tag immer gleich viel Schokolade essen.

00:05:12: Es gibt mal Tage, da denkst du dir boah ich brauche jetzt einfach was Süßes und dann gibts wiederum andere Tage an die denkst Du Dir ja ich bin eigentlich gerade ganz gut befriedigt.

00:05:20: Ja ich brauch jetzt nicht unbedingt um was Süße ist nach normalen Zeiten der Jahr.

00:05:23: Und das musst Du Mal verstehen dieses Phänomen dass es in manchen Tagen der dran größer ist am manchen tagen der dran niedriger Das können wir uns zu Nutze machen weil wir können das aktiv herbeiführen Dass du einfach nicht mehr die ganze Zeit diesen extremen Drang hast, jetzt was Süßes essen zu wollen.

00:05:39: Was Nenken zu wollen, Heißhunger zu haben, ja?

00:05:41: Können wir komplett eliminieren!

00:05:43: Wenn du wissen möchtest wie das Ganze geht, bucht den kostenlosen Erstgespräch auf ländewinner.de kann ich mir anschauen, ob unsere Strategien überhaupt anwendbar sind für dich und ob das Ganze auch Sinn macht oder ob wir die überhaupt weiterhelfen können.

00:05:53: Aber im Beratungsgespräch erstelle ich dir dann eine Strategie mit der du das Ganze umsetzen kannst okay?

00:05:57: Aber das wäre mal Schritt Nummer eins, dass du überhaupt mal diese Kontrolle hast über dich selber und das Essverhalten.

00:06:02: es hat nichts mit Disziplinen zu tun sondern das hat etwas mit verschiedenen Hormonens zu tun, die wir eben einfach manipulieren können so dass du nicht mehr die ganze Zeit diesen Drang hast zu essen.

00:06:11: und natürlich lösen sie auf Verhaltensweisen auf.

00:06:13: wenn du jetzt schon vielleicht länger früher dir angewöhnt hast ja Ich sag mal, Stress mit Essen zu kompensieren.

00:06:19: Trauer mit Essen zum Kompensieren!

00:06:21: Et cetera, auch diese Verhaltensweisen lösen wir auf.

00:06:23: Was ist dann Punkt Nummer zwei?

00:06:24: Als Punkt Nummer Zwei des Hormonmanagement Systems weil das ist im Endeffekt einfach der Aufbau von dem System was ich entwickelt habe speziell für vor allem beruflich erfolgreiche Frauen als Unternehmerinnen, Führungskräfte, Projektleiterinnen, Managerinnen, Beamten in einem gehobenen Dienst ja was aus sehr gut funktioniert und bereits mit über einhundert erfolgreichen Frauen geklappt hat.

00:06:41: aber als Schritt Nummer zwei ist dann die Stoffwechseloptimierung dran.

00:06:45: denn wenn wir jetzt mal davon ausgehen du hast die Kontrolle Du hast die Fähigkeit beim Essen selber zu bestimmen du ist und wie viel du bist, dann ist der zweite Punkt das dein Körper bereit ist das Fett auch abzuwerfen.

00:06:56: Aber es bringt uns nichts wenn du diese Kontrolle hast aber am Ende des Tages der Körper sagt fett Verlust das wollen wir nicht ja wir wollen lieber an dem Fett festhalten bringt uns auch nichts.

00:07:06: deswegen sorgen wir dafür dass über die richtige Mikro- und Makronährstoffverteilung die richtigen Fettsäuren die richtige Supplemente deinen Körper stoffwechseltechnisch top top top funktioniert.

00:07:18: weil was passiert?

00:07:19: Du kannst mehr Kalorien essen und gleichzeitig mehr abnehmen.

00:07:23: Warum?

00:07:24: Weil dein Grundumsatz steigt!

00:07:25: Ich will das ganz kurz noch mal erklären, ich glaube viele wissen das.

00:07:28: aber damit du es auch wirklich auf jeden Fall weißt und alle die das Video jetzt hier sehen auch den vollen Kontext haben... Es gibt für jeden einzelnen Menschen eine Kalorinmenge pro Tag, die ihr Essen kann ohne dass er zunimmt oder ohne dass sie abnimmt.

00:07:39: Das heißt diese Kalorianmenge deckt einfach perfekt deinen Energiebedarf.

00:07:45: So wollte ich sagen.

00:07:46: Und diese Kalorianmenge anheben.

00:07:49: Das heißt, dein Körper verbrennt einfach nur durchs Existieren mehr Kalorien.

00:07:54: Nimm mal beispielsweise deine Körpertemperatur erhöht und du einfach an sich mehr kalorien verbrennst weil deine Organe einfach mehr Kalorian verbrennen.

00:08:02: Du hast einfach einen schnelleren und besseren Stoffwechsel.

00:08:04: Und dadurch kannst du Tag für Tag einfach mehr und mehr abnehmen.

00:08:09: Und das ist auch ein riesiger Vorteil, denn wenn wir jetzt mal hergehen und schaust jetzt mal diese zwei Dinge an, du hast einerseits die Kontrolle über das Essen andererseits kann dein Körper noch sehr gut fett verbrennen.

00:08:18: was ist die einzige Komponente der am Ende des Tages doch bleibt?

00:08:22: Es ist eine alltagstraugliche sehr sehr zeiteffiziente Umsetzung.

00:08:27: Wie macht man das beispielsweise?

00:08:28: Cardiotraining also Fahrradfahren Joggen, Stairmaster machen Das ist alles schön und gut.

00:08:34: Kann man auch machen, beschleunigt das Ganze?

00:08:36: Ist aber nicht notwendig!

00:08:37: Was wirklich den größten Effekt hat, ist Krafttraining.

00:08:40: Das heißt wenn du beispielsweise zweimal pro Woche schon twenty-fünf bis dreißig Minuten sehr effektives Krafttrainer gemacht hast wie das ganze für dich aussehen kannst.

00:08:47: zeigen wir dir in einem kostenlosen Beratungsgespräch was für dich und deine Situation am allermeisten Sinn macht basierend auf deinen Möglichkeiten deinem Equipment wie viel du reißt ob du immer im gleichen Fitnessstudio bist usw.

00:08:58: Aber dieses Krafttraining sorgt nochmal dafür, dass dein Stoffwechsel besser wird.

00:09:02: Das beispielsweise auch deine Insulin-Sensitivität also die Fähigkeit deines Körpers Kohlenhydrate in Energie umzuwandeln anstatt sie halt eben einzulagern.

00:09:10: diese Fähigkeiten wird auch besser Und wir haben einfach ganz viele Vorteile durch das Krafttraining.

00:09:14: Wir zeigen dir aber auch, wie du deine Ernährung kontrollieren kannst und managen kannst, welche Lebensmittel du essen kannst – auch wenn es zeitlich mal schwieriger wird!

00:09:22: Wenn du wenig Zeit hast zu kochen, wenn du keinen Bock hast immer stundenlang in der Küche zu stehen weil also muss kein Mensch machen ich habe da auch keinen Bock drauf.

00:09:28: Und wir zeigen dir auch wie du, wenn Du im Urlaub bist oder Freisen bist so wie ich beispielsweise problemlos Deine Ernährungen eben auch handhaben kannst.

00:09:35: Weil darauf kommt es im Endeffekt an.

00:09:37: Abnehmen Nachhaltig, ganzheitlich in jeder Situation kontrollieren zu können und vor allem Ruhe zu haben mit dem Thema.

00:09:45: Weil wenn du diese Fähigkeit hast, wenn du weißt egal was kommt Du kontrollierst dein Körpergewicht, du kontrollierest ob das Gewicht ansteigt oder ob es sinkt.

00:09:53: Du kontrolliert wie viel du ist oder wie wenig dann hast du immer Ruhe und Gelassenheit in jedem einzelnen Urlaub und kannst dein hart arbeitendes Geld auch endlich mal richtig rausschmeißen für Luxusurlaube, weil du diese Urlaube erstmal nicht richtig genießen kannst.

00:10:06: Weil du nicht die ganze Zeit an Kalorien, dein Spiegelbild oder deinen Bauch im Bikini denkst.

00:10:10: Ja?

00:10:11: Weil du weißt okay selbst wenn ich jetzt zunehme Ich kann auf den Tag genau hervorsagen wie schnell ich dieses Gewicht wieder abnehmen werde Selbst wenn ich ein Kilogramm hier in Italien zunehmen werde was ich nicht werde.

00:10:23: aber selbst wenn es wollen würde wenn ich sage ich will jetzt komplett alles essen, was ich finde.

00:10:27: Ich will weinträglich für Thera mich zuessen, ich will mir richtig gönnen, dann könnte ich das Gewicht in ein bis zwei Wochen sofort stressfrei ohne Hunger, ohne viel Zeit davon komplett wieder loswerden einfach weil ich weiß wie es für mich mein Körper und meinen Alter und mein Leben funktioniert.

00:10:41: und das gibt dir Sicherheit!

00:10:43: Und dass bedeutet am Ende des Tages Wohlfühlen!

00:10:46: Richtig Wohl Fühlen nicht nur den Körper haben sondern diesen Körper auch halten uns auch stressfrei halten und wissen.

00:10:52: man hat es geschafft.

00:10:53: Wenn ihr jetzt wissen möchtest wie das ganze wirklich für dich aussehen kann, dann klickt mal auf den link unter dieser Videobeschreibung auf gehoffwwe-lenniwerner.de und sichert dir dort ein kostenloses Erstgespräch.

00:11:03: Darin finden wir es mal heraus.

00:11:04: passt das Ganze was wir dir eben vorstellen?

00:11:07: pass das zu dir.

00:11:08: passen unsere Ansätze zu dir wo stehst du überhaupt und können wir dir überhaupt weiterhelfen?

00:11:12: Und wenn wir zu dem Entschluss kommen dass wir dir wirklich weit helfen können machen wir noch mein zweites Gespräch aus ein kostenloses Beratungsgesprich Online per Google Meats, also sowieso per online Meeting.

00:11:21: Wir werden uns dann dort wirklich ganz im Detail deine Vergangenheit mit dem Thema Ernährung anschauen Essenverhaltensmuster beispielsweise dein Stoffwechsel.

00:11:29: wir werden uns angucken wie sie den Alltag draußen werden für dich eine ganz konkrete kostenlose Strategie aufstellen mit der du wirklich das thema abnehmen und Ja, ich sag mal wohlfühlen in deinem eigenen Körper.

00:11:38: Ein für alle Mal loswerden und auch abhaken kannst!

00:11:41: Und wenn das für dich spannend ist... Wenn du wirklich ein für alle mal das Thema abhacken willst, endlich den Körper haben möchtest, den du dir schon so lange gewünscht und ihn vor allem auch halten willst, und zwar ein für allemal dann sicher dir jetzt ein kostenloses Beratungsgespräch und ich meine stelle dir mal vor wie das ist.

00:11:55: Du arbeitest hart, du boosten Urlaub hier in Italien, du bist eine leckere Pizza, du gehst danach dir noch einen Eis holen.

00:12:01: Du hast Null Komma Null Schlechtes Gewissen, hast genau dein Wunschgewicht.

00:12:04: Ziehst dann abends am Strand zum Beispiel noch mal den Lieblingsbekinni an, ziehst ein schönes Abendkleid an, trinkst einen Glas Wein und fühlst dich gut!

00:12:11: Und hast es endlich geschafft nach all diesen Jahren diesen Körper zu bekommen?

00:12:15: Das kann funktionieren aber dafür müssen wir miteinander sprechen.

00:12:17: deswegen geh auf LenniWerner.de.

00:12:19: ich hätte dein kostenloses Badensgespräch.

00:12:21: da kriegen wir das auf jeden Fall hin.

00:12:22: Wir haben diesen Sommer noch wenige ... ähm ja... Wartungsplätze frei.

00:12:26: Ich muss ja auch natürlich irgendwann mal Pause machen.

00:12:28: Deswegen fangt dich jetzt ein, kriegen wir das auf jeden Fall noch hin und ich freue mich schon bald von dir zu hören!

00:12:31: Bis dahin alles Gute dein Lenny.