#190 Du funktionierst tagsüber und abends frisst du Schokolade in dich rein...

00:00:00: Glaubt mir, ich weiß es ist hart.

00:00:01: Es ist hart morgens aufzustehen zur Arbeit zu gehen, hundertzehn Prozent zu geben sich zu disziplinieren sowohl beruflich als auch bei der Ernährung und dann abends dem Heißzungen nicht mehr standhalten zu können an die Schokolade zu denken, die noch irgendwo im Kühlschrank versteckt ist Dann ein Stück davon zu essen.

00:00:17: wenn man sich denkt ja Ich habe mich heute so angestrengt eine kleine Belohnung das wird schon passen.

00:00:23: Und dann direkt danach nicht mehr aufhören zu können weil man einfach gefühlt wie ferngesteuert ist, ja?

00:00:28: Wie auf Autopilot.

00:00:30: Und dann ist man viel zu viel und fühlt sich schlecht und gibt seine Abnahme auf.

00:00:34: Ich weiß ganz genau, wie es sich das anfühlt weil ich genau das gleiche jahrelang hatte.

00:00:39: Der muss jetzt aber eine Sache bewusst sein der Grund warum du scheiterst Obwohl du dieses Muster schon erkannt hast Obwohl Du weißt dass du abends in den Heißhunger bekommst Obwohl DU weißt... ...dass der Heißsänger und diese Naschattacken, dieses kleine Snack hier und da.

00:00:53: Das ist dein Problem.

00:00:55: Der Grund, warum du trotzdem scheiterst ist weil du dich auf das komplett falsche fokussierst.

00:01:00: Denn was versuchst du?

00:01:01: Du hast die letzten Jahre immer nur versucht mit noch mehr Disziplin, mit nochmal Leistung und nochmal Kontrolle ein Problem zu lösen, dass überhaupt erst daraus entstanden bist!

00:01:11: Denn Heizungen kennen wir zwei Ursachen haben einerseits eine schlechte unausgewogene Ernährung, schnelle Mahlzeiten, Nährstoffmenge, schlechter Schlaf

00:01:18: etc.,

00:01:19: andererseits allerdings Kompensation von Druck, Stress, Frust und anderen Emotionen.

00:01:24: Und bei den meisten Frauen ist das beides.

00:01:27: Es ist eine Kombination.

00:01:29: Denn du hast wenig Zeit, viel Stress und dementsprechend sind die Mahlzeiten oft schnell, sind nicht optimal.

00:01:35: Aber der Punkt, den du immer wieder vergisst, ist dass die eigentliche Ursache, warum dein Nervensystem so überlastet ist, dass du keinen Widerstandskraft hast?

00:01:44: Dass du nicht sagen kannst nein!

00:01:46: Dass das eben aus diesem Druck heraus resultiert, aus dieser Leistung heraus resultieren.

00:01:51: Das ist was du die ganze Zeit übersiehst.

00:01:55: Du versuchst eben Kompensation mit noch mehr Kompensation zu lösen.

00:02:01: Versuchst Kompension durch Essen, also die Leistung.

00:02:07: du bringst den Druck den du hast den Stress den du im Berufsantag hast.

00:02:10: Versucht unterbewusst mit Essen zu kompensieren obwohl du es nicht möchtest.

00:02:15: deswegen isst du zu viele Kalorien und nimmst zu beziehungsweise nicht ab.

00:02:19: Und jetzt versuchts du genau das Mit noch mehr Verboten, mit noch mehr Kontrolle.

00:02:24: Mit noch weniger Genuss, noch weniger Süßigkeiten zu lösen.

00:02:29: und genau deswegen verzinst sich die ganze Zeit dieses Problems und es wird schlimmer und schlimmer.

00:02:34: Und du gleichzeitig immer frustrierter und unglücklicher und glaubst immer mehr dass du undiszipliniert bist.

00:02:39: Und wo kommst Du jetzt wieder rein?

00:02:41: Wieder eine Kompensation!

00:02:42: Weil Du dir denkst, boah da muss ich beruflich aber hundertzehn Prozent geben um diese innere Lüge auszugleichen.

00:02:48: So, das bedeutet ich weiß dass es hart ist.

00:02:51: Ich verstehe dich Aber der einzige Weg wie du das ganze in den griff bekommen kannst ist indem Du aufhörst zu glauben du musst es alleine schaffen Denn wie hat das die letzten jahre funktioniert?

00:03:03: Wie gut bist du damit vorangekommen?

00:03:05: sei mal ganz ehrlich zu dir weil wenn du dich selbst belügst dann wirst du nicht erfolgreich werden.

00:03:11: Das weißt du selbst.

00:03:12: ja.

00:03:12: ein Schüler der sagt ich lerne viel ich lernte viel ich gebe mein bestes.

00:03:16: Der Fakt ist gesehen, aber Reels schaut, Netflix schaut.

00:03:19: Auf jede Party geht!

00:03:20: Der gibt nichts, was sein Bestes und er wird unerfolgreich bleiben wenn es sich anliegt das er seinem Bestes gibt.

00:03:25: Und genau so gleich ist für uns.

00:03:27: Wenn wir unsere Fitness von abnehmen und gesundheitlichen Ziele erreichen wollen dann müssen wir ehrlich zu uns sein.

00:03:32: Wie ehrlich bist du zu dir?

00:03:33: Wenn Du Dir sagst ich schaffe dass alleine Ich kriege das allein hin.

00:03:37: Ja und dann gleichzeitig noch Das Muster, das dich am Abnehmen hindert.

00:03:42: Weiterhin versuchst du etwas zu lösen, dass nichts bringt und zwar mehr Kontrolle und verboten.

00:03:48: Das wird so nicht!

00:03:49: Und ich sage das weil ich will, dass du erfolgreich bist.

00:03:51: Ich sag das, weil ich genau dieses Problem bei über hundertundzwanzig Frauen bereits gelöst habe... ...und ich sage es weil ich weiß, dass auch du erfolgreich sein kannst wenn du das Schlank- und Freisystem bei dir implementierst okay?

00:04:03: Aber dafür musst du erstmal den mentalen Schiff machen einzusehen dass es alleine nicht klappt gerade, das es alleine nichts wird.

00:04:12: Und solange du zu viel Ego hast um die Hilfe zu suchen, ja?

00:04:16: Du wirst es nicht funktionieren!

00:04:18: Weil wie schwer ist es aus diesem Muster allein

00:04:20: herauszukommen?!

00:04:21: Ja?

00:04:22: Es ist unfassbar schwer!

00:04:24: Jetzt geht hier grade mitten in meiner Predigt... Ah!

00:04:29: ...die Bearbeiten los.

00:04:31: Deswegen gehen wir jetzt mal hier rein.

00:04:33: Dir muss klar sein, alleine wird es schwer und du wirst das vermutlich nicht alleine schaffen Kann ich dir erfahrungsgemäß einfach sagen, weil ich jeden einzelnen Monat mit Dutzenden Frauen spreche, die in genau der gleichen Situation waren wie du und es nur durch unsere Unterstützung geschafft haben aus diesem Teufelskreis rauszukommen.

00:04:53: Sich Hilfe zu suchen ist keine Schande als das Erzeichen von Stärke, weil es beweist dass du dein Ziel wirklich erreichen willst!

00:05:01: Frauen die Ausreden finden wollen Die sagen, ich hoffe es alleine.

00:05:05: Die sagen... Ich finde meinen Lösungsweg in der Abnehmensspritze oder sonst was.

00:05:09: Frauen die wirkliche Ziel erreichen wollen, die verstehen dass das keine Schande ist sich Hilfe zu suchen und dass sie ihr Problem fundamental anders angehen müssen als jetzt die letzten Jahre getan haben weil das hat nicht funktioniert.

00:05:22: Und wenn du jetzt wissen möchtest wie das Ganze für dich funktionieren kann, wie der Lösungs Weg für dich aussehen kann raus aus diesem Kontrollkreislauf.

00:05:29: was verboten Also Verzicht und dann eben wieder Heißhunger.

00:05:33: Und ja, den nächsten Diätfrost, da klickt mal auf den Link unter diesem Video beziehungsweise unter dieser Episode.

00:05:39: umdrag dich für ein kostenloses Erstgespräch ein.

00:05:41: Dann werde ich oder jemand aus meinem Team dich kostenlos anrufen und wir schauen einfach mal.

00:05:45: können wir dir helfen?

00:05:46: Wie könnt ihr das Ganze aussieht?

00:05:47: Klick jetzt aufs Link unter dem Video und wir hören uns!