#191 Der perfekte Moment zum Abnehmen wird NIE kommen, dafür die Probleme... (Frauen Ü30/40)

00:00:00: Hör einfach auf, hör einfach auf dir selbst zu sagen dass jetzt gerade nicht der perfekte Zeitpunkt ist um in die beste körperliche Fassung deines Lebens zu kommen.

00:00:08: Um endlich abzunehmen und endlich dieses eigene Gewicht auf der Waage zu sehen indem du seit fünf oder zehn oder fünfzehn Jahren kämpfst.

00:00:15: Hör Einfach Auf!

00:00:16: Ich weiß die Rahmenbedingungen von anderen Frauen sind gegebenenfalls besser.

00:00:20: das ist Fakt.

00:00:21: es so.

00:00:22: ja.

00:00:23: es gibt Frauen die haben keine Kinder.

00:00:25: Es gibt Frauen, die müssen keine zehn Stunden am Tag arbeiten.

00:00:27: Die bekommen ihr ganzes Geld gefühlt vom Himmel wenn der Mann reich ist oder die Eltern oder sonst irgendwie was.

00:00:33: und es gibt Frauen die haben vielleicht auch bessere Hormone als du beispielsweise.

00:00:37: Die haben einen besseren Stoffwechsel und das ist real.

00:00:41: aber was willst du tun?

00:00:42: Was willst du machen?

00:00:43: Es ändert nichts an der Tatsache dass du trotzdem abnehmen möchtest, dass du dich trotzdem wohlfühlst oder wofür möchtet.

00:00:50: Dass du trotzdem seit Jahren alles dafür tust.

00:00:53: Das heißt, deine Rahmenbedingungen ändern nichts an deinem Wunsch.

00:00:57: Und willst du jetzt deine Rahmenbedingung die Schulter fürgeben, dass du es nicht schaffst?

00:01:00: Oder willst du Lösungsorientiert decken und versuchen eine Lösung zu finden, die gerade in dieser Situation das Beste rausholt?

00:01:09: Weil das musst du tun!

00:01:10: Das ist der einzige Weg wie du es schaffen kannst indem du weggehst von diesem Opfer meintest und hingehst zu einer lösungsorientierten Sichtweise.

00:01:19: weil machen wir ein Beispiel Du bist im Urlaub mit deinen Kindern.

00:01:22: Das eine Kind kriegt extrem Fieber, was oft passieren kann.

00:01:25: Ich wurde früher oft krank als Kind wenn ich irgendwo im Urlaub war mit meinen Eltern und der ganze Urlaub steht auf der Kippe.

00:01:33: Wird dein Kind gesund?

00:01:34: Und der Urlaub genial!

00:01:36: Wenn du dich jetzt darauf fokussierst wie kacke die Rahmenbedingungen sind dass das jetzt alles nicht geht.

00:01:41: oder aber wenn du lösungsorientiert bleibst und dir denkst die Rahmen bedingung sind wie sie sind und ich werde alles daran setzen eine Lösung zu finden um trotz dieser Rahmenbedienung das beste aus der Situation zu machen.

00:01:51: Und genau das unterscheidet die Frauen, die wirklich nachhaltig abnehmen.

00:01:55: Von denen, die es nie schaffen oder nicht nachhaltigt, schaffen ihr Körper und ihr Körpergewicht zu halten.

00:02:02: Warum?

00:02:03: Die Rahmenbedingungen – und das musst du dir einbläuen – werden niemals perfekt sein!

00:02:08: Du wirst niemals eine Phase haben in der du nicht mal den Urlaub gehst, in dem du keine Geschäftsessen hast, keine Meetings, als beruflich mal nicht super stressig ist, indem du familiär dich um nichts kümmern musst.

00:02:19: Eine Phase in der Nichts zu tun ist, in der alles pießvoll entspannt für Reiten den Sonnenuntergang ist die wird sehr wahrscheinlich nicht kommen und selbst wenn sie gerade da sind, selbst wenn es drei Monate sind.

00:02:32: was ist danach?

00:02:33: Was bringt es dir, wenn du nur unter perfekten Rahmenbedingungen abnehmen kannst aber dann bei dem kleinsten Funken von Stress sofort wieder zunehmst?

00:02:42: Es ist nichts wert.

00:02:44: Du musst wissen, wie du abnehmen kannst und dein Gewicht im Anschluss auch halten kannst wenn die Rahmenbedingungen richtig scheiße sind.

00:02:52: Und umso beschissener die Rahmenbedingung sind, während du dann Ziel erreichst und während du dein Ziel wirklich meisterst, um so besser, smoother und entspannter wird es sein, wenn du wirklich mal super entspannte Phasen hast.

00:03:04: Da sage ich immer auch meinen Teilnehmerinnen Wenn Sie beispielsweise sagen, hey jetzt ist ja mein Kind krank geworden.

00:03:09: Jetzt ist es beispielsweise auf der Arbeit des Projekts in eine ganz andere Richtung gelaufen.

00:03:12: Ich muss Überstunden machen!

00:03:14: Wie sagt ihr mal sei froh dass das passiert wären.

00:03:17: wir zusammenarbeiten Denn wenn du aus der Zusammenarbeit rausgehst und diese ganzen Herausforderungen hast aber gemeinsam mit mir gemeistert hast Dann wird die gesamte Zeit für den Rest deines Lebens Die nächsten dreißig vierzig fünfzig Jahre die werden viel entspannter sein weil du in so einer Situation stabil geblieben bist, also wirst du in der Zukunft auch in weiteren Situationen stabiler bleiben und dein Gewicht halten können.

00:03:41: Und so musst du es betrachten!

00:03:42: Weil das wird dich nirgends hinführen wenn du sagst meine Kinder sind klein.

00:03:47: ich kann deswegen nicht abnehmen.

00:03:48: Meine Kinder machen gerade super viel Stress.

00:03:51: im Job ist super viel los.

00:03:52: Ich muss zehn bis zwölf Stunden am Tag arbeiten.

00:03:54: Es wird dich nichts hinfühlen.

00:03:56: Du wirst unzufrieden bleiben und wirst dir etwas angewöhnen, dass du keinem deiner Kinder mitgeben möchtest oder keinen Kollegen oder keine Mitarbeiter der neu reinkommt.

00:04:04: Mitgeben möichtest.

00:04:05: Weil was sagst du an den Mitarbeitern?

00:04:07: An die Führungskrifte oder alle, die irgendwie in einer Führungsposition sind?

00:04:11: Wenn er zu dir sagt ich konnte die Aufgabe nicht absolvieren Ich war so müde Mein Kind hat letzte Nacht geschrieben Sagst du dann ah es tut mir so leid Du bist der einzige dem es so geht.

00:04:21: oder sagst Du hey auch wenn die Rahmenbedingungen so sind wie sie sind musst du deinen Job erledigen.

00:04:26: Du musst zumindest dein bestes probieren, weil dafür bist du

00:04:28: bezahlt.".

00:04:29: Genau das würdest du dir auch eine Mitarbeiter raten.

00:04:31: also warum soll es bei dir anders sein?

00:04:33: und du musst dich jetzt entscheiden willst du wirklich abnehmen?

00:04:36: Willst du dieses Ziel wirklich erreichen?

00:04:39: Willest du dich endlich wieder priorisieren oder willst du weiter nur funktionieren von Tag zu Tag?

00:04:44: Du musst diese Entscheidung treffen!

00:04:45: Und du musst dir bewusst machen Was ist für einen Impact hat, wenn du sie in eine entgegengesetzte Richtung triffst?

00:04:52: Wenn du dich dagegen entscheidest dein Ziel zu erreichen.

00:04:54: Wenn du dir nicht bewusst machst was es bedeutet ich endlich wohlzufühlen und wenn Du weiter die Rahmenbedingungen dafür beschuldigst dass es nicht klappt.

00:05:00: Du wirst unzufrieden werden.

00:05:02: Du bist unglücklich erwerten.

00:05:03: Du willst deinen Strahlen verlieren.

00:05:04: Du wisst dich immer mehr und mehr zurückziehen vor der Mann vor Intimität beispielsweise weil du dich nicht wohl fühlst.

00:05:10: Du willst eine Diskrepanz haben zwischen deinem Berufsleben und deinem Privatleben.

00:05:14: Weil beruflich sind alle die erfolgreiche Frau, die Projekte führt den Mitarbeiterbruch... Aber zu Hause sehen sie nicht die Dame, weil sie hier nicht die dame so formuliert, die Zuhause sitzt und abends nach einem langen anstrengenden Arbeitstag die Finger nicht von der Schokolade lassen kann.

00:05:29: Die sehen Sie nicht!

00:05:30: Und was wird passieren?

00:05:31: Weil du leistungsgetrieben bist, Du wirst noch mehr Überstunden machen, weil du deine Disziplin beim Abnehmen, die du anscheinend ja nicht aufrechterhalten kannst mehr und mehr kompensierst, um dieses Ungleichgewicht des Selbstbildes wieder auszugleichen, indem du noch mehr arbeitest.

00:05:46: Und vielleicht irgendwann an einen Burnout reinkommst.

00:05:50: Weniger Zeit hast für deine Kinder, weniger Zeit das für deinen Partner und immer unglücklicher wirst, weil Schlankmuster trotzdem nicht!

00:05:56: Okay?

00:05:57: Die Lösung ist es ein System zu entwickeln oder von mir am besten entwickeln zu lassen, dass du deinem Alltag passt, dass zu dir passt, das langfristig umsetzbar ist.

00:06:08: Gib mir die Zeit nicht als Ausrede.

00:06:10: Sport ist hilfreich, Sport ist gesund vor allem Krafttraining aber er ist nicht notwendig damit du abnimmst.

00:06:17: Damit Du abnennst musst Du dann Kaloriendefizit kommen und das wird bestimmt darüber wie viel Du isst und wieviel Du Dich bewegst.

00:06:24: Wir können problemlos allein über das Verändern Deiner Ernährung und das Stoppen Deines Heißhungers was unter anderem über die Ernährungen geht dafür sorgen dass Du abknimmst Weil wenig Zeit im Alltag sorgt nicht dafür, dass du auf einmal irgendwie zwangsweise was anderes essen musst.

00:06:43: Ja?

00:06:43: Weil Du hast ja weniger Zeit auch zum Essen!

00:06:47: Deswegen, Du musst ein ganzheitliches System finden das für Dich langfristig umsetzbar ist jetzt gerade am Alltag umsetztbar ist Deine Ernährung berücksichtigt, deine Hormone berücksichtigt Berücksichtigen wie viel Zeit Du hast was für dich umsetzte es und dann kannst Du stetig und nachhaltig Gewicht verlieren.

00:07:02: Und heute in einem Jahr Wirst und kannst du froh sein, dass du es getan hast?

00:07:06: Weil heute in einem Jahr haben wir Mitte Juli.

00:07:10: Und auch schon halbes Kilo.

00:07:11: Ich weiß ja nicht wieviel Kilo du abnehmen möchtest.

00:07:14: Dann wirst du frohe sein!

00:07:15: Du wirst morgens aufstehen, du wirst in den Spiegel gucken... ...du wirst an dein Bauch schauen.

00:07:19: er wird flach sein.

00:07:20: Ja ich kann's mal schön jetzt gerade auch mal über deinen Bauch fassen wird wahrscheinlich nicht so flach zu sein wie du es dir gerne wünschst.

00:07:26: Aber in einem jahr oder einem halben Jahr oder auch schon in zwölf Wochen kann das so sein.

00:07:30: Stehst morgens aus, du schaust in den spiegel, du bist stolz Nicht nur auf den Körper, sondern auch die Dinge und Schritte, die du getan hast und gemacht hast.

00:07:37: Und die Dinge, die Du gelernt hast wie Du Dich innerlich verändert hast um überhaupt an diesen Punkt zu kommen, um überhaupt diesen Körper zu besitzen.

00:07:44: Weil neunundneinzig Prozent aller Menschen wenn man ihnen jetzt in Traumkörper geben würde sie würden ihn nicht mal halten können weil sie nicht wissen was für eine Person, was für ein Mensch, was so eine Frau man sein muss um genau das zu schaffen.

00:07:56: Entscheidet Dich jetzt für Dein Ziel!

00:07:59: Und Du willst dein ganzes Leben lang davon profitieren und lebt mit den Konsequenzen, wenn du weiterhin deine Rahmenbedingung die Schulter vergibst dass Du nicht abnimmst das Du nicht schlank bist.

00:08:10: Dass Du nur funktionierst immer mehr den Funke lassen und Augen verlierst.

00:08:15: Okay?

00:08:15: Wenn du das Ganze wirklich angehen möchtest, wenn du Unterstützung dabei haben möchtes... ...wenn du wissen möcht es wie so ein ganzheitliches System mal aussehen kann!

00:08:21: Nicht nur eine schnelle Idee, sondern ein System das wirklich berücksichtigt was du gerne ist Wie deine Hormonen aufgestellt sind, wie deine Essensmuster sind Was konkret den Heizhunger bei dir auslöst.

00:08:31: Wenn du wissen möchte, wie du das auch lösen kannst Dann klick mir auf den Link unten in der Videobeschreibung.

00:08:35: Da kannst du dich für ein kostenloses Erstgespräch mit mir oder jemandem aus meinem Team eintragen.

00:08:39: Wir bekommen relativ viele Anfragen Deswegen werden wir erstmal dich kurz anrufen für zehn, fünfzehn Minuten schauen.

00:08:44: Können wir dir überhaupt thematisch und fachlich weiterhelfen?

00:08:47: Sind du überhaupt die richtige Anlaufstelle für dich?

00:08:49: Und wenn ja, bieten wir dir auch sehr gerne ein kostenloses Beratungsgespräch an.

00:08:53: An dem WMF eine kostenlose Strategie mit dir aufstellen basieren auf dem Schlank-und Freisystem.

00:08:58: aber jetzt ist erstmal wichtig dass wir gucken.

00:09:00: passen wir zueinander sympathisieren wir weil wir unsere ressourcene Kapazitäten auf jeden Fall schoneln müssen.

00:09:05: in dem Sinne wir hören uns im ersten Gespräch bis dann.