#206 Nach 130 Coachings: Dicke Karrierefrauen scheitern wegen DIESER einen Charaktereigenschaft!

00:00:00: Erstaunlicherweise habe ich über die letzten Jahre, an denen ich Frauen dabei unterstütze abzunehmen festgestellt.

00:00:04: Das vor allem unter den Frauen, die beruflich erfolgreich sind und viel arbeiten ein ganz bestimmter Charaktertyp immer wieder vorhanden ist wenn sie einfach zehn, fünfzehn, zwanzig Kilo zuviel Gewicht haben.

00:00:14: Deswegen wahrscheinlich gehörst du dazu!

00:00:16: Und deswegen hör unbedingt zu weil es ist harte Real Talk, den du zählen musst.

00:00:19: Wenn du wirklich willst dass das funktioniert wenn du wirklich willst.

00:00:23: So nächsten Sommer nicht wieder dein Bauch im Bikini Nicht nur im Bikini.

00:00:26: Wenn du auch am Handtuch einrollst, weil du dich selber unwohl fühlst... ...wenn du nicht mehr die ganze Zeit an Essen decken möchtest!

00:00:31: Wenn du nicht die Einzige sein möchtes dir ein schlechtes Gewissen in der Eisziele hat,... ...wobei deine Kinder und dein Mann einfach ein leckeres Eis essen und das Eis einfach nur Eis ist.

00:00:39: Deswegen hört es genau zu.

00:00:40: Den Typ und den Charakter, den ich immer wieder festgestellt habe bei diesen beruflich erfolgreichen Frauen,... ...die leistungsgetrieben sind, die viele arbeiten, die diszipliniert sind eigentlich und eigentlich auch gewissenhaft sind,... ...ist die Aufschieberin.

00:00:52: Du nimmst dir immer wieder vor abzunehmen.

00:00:54: Sagst aber, das geht bei mir gar nicht!

00:00:56: Das geht gerade gar nicht, weil ich habe beruflich so viel Stress.

00:00:59: Ich hab so viele Verantwortungen.

00:01:00: Ja?

00:01:00: Ich muss so viele Entscheidungen treffen.

00:01:02: Ich muss die Kollegin einlernen ja... ...ich muss hier einen Meeting machen und ich muss danach der Arbeit noch dies- und jenes-undseln machen.

00:01:08: Und deswegen schiebst du das Thema immer wieder auf.

00:01:11: Und du startest dann zwischendrin immer wieder irgendwelche flüchtigen Feldversuche mal Kronenträter weglassen, mal irgendwelchen Shakes, ja?

00:01:18: Mal tust du irgendwie.

00:01:20: Ich dachte, die Produkte gar nicht über Namen nennen.

00:01:22: Aber mal versuchst du dann mit irgendwelchen speziellen Ölen oder Gesundheitsmaßnahmen irgendwie deine Fettverbrennung anzukommen und startest einfach auf jeden Fall immer wieder zwischen drin diese komischen Versuche.

00:01:34: Und es klappt nicht!

00:01:36: Warum klappt das nicht?

00:01:37: Weil du immer wieder Heißzunge hast, Süßigkeiten ist und ein alte Muster fällst.

00:01:42: Das ist doch der eigentliche Grund.

00:01:44: Und jetzt schiebst du das ganze Thema auf, bis es beruflich entspannter ist.

00:01:48: Was du nicht verstanden hast – und ich sage dir das wirklich weil ich dir helfen möchte – ist dass der Grund, weswegen du das Thema aufschiebst, gleichzeitig der Grund ist warum du das Gewicht überhaupt hast!

00:02:01: Das ist eine Erkenntnis die habe ich festgestellt.

00:02:03: Frauen, die sie wirklich verstehen oder noch annehmen, nicht so großes Ego haben und sich nichts sagen lassen und glauben sie müssen's alleine schaffen sondern die Frauen, die schaffen es und zwar extrem schnell.

00:02:14: Du musst verstehen, dass beruflicher Stress immer wieder dazu führt das du A einen Zeitengpass hast

00:02:21: d.h.,

00:02:21: es ist für dich einfach schwieriger gewisse Mahlzeiten umzusetzen vielleicht Sport zu machen wie als eine Frau die vielleicht gar nicht arbeitet oder nur vierzehn Stunden pro Woche macht irgendwie ganz entspannt locker easy bla bla bla... Und du hast nicht die Kompetenz sondern hat Realität deine Ernährung basierend auf diesem Zeiteng pass umzusetzten sonst würdest du es ja tun.

00:02:43: Und diese Wand musst du dir eingestehen!

00:02:45: Viele Frauen, gerade die beruflich erfolgreichen Glauben, ich weiß wie man abnimmt... Ich weiß das, ich hab' das raus, ja?

00:02:51: Aber du weißt eben nicht, wie du's umsetzt.

00:02:54: zu wissen dass Brokkoli gesünder ist als Schokolade, zu wissen, dass mehr Wasser trinken gut ist, zu WISSEN, dass Sport besser ist also auf der Krautsch rumzulängen.

00:03:01: Zu hängen,

00:03:01: ja?!

00:03:02: Das ist NICHT WISSENS, wie abnehmen funktioniert und das musst du ganz ganz wichtig verstehen.

00:03:07: Zu wissen, wie Abnehmen funktioniert bedeutet zu wissen, wie du welche Handlungen basieren auf deiner Situation in deinem Alltag umsetzen kannst und das dann auch durchzuhalten ohne ein alter Muster zu verfallen.

00:03:20: Das nennt sich... ich weiß, wie man abnimmt!

00:03:23: Und die meisten Frauen, die beruflich erfolgreich sind haben jetzt das Problem dass sie diesen Zeitengpass haben und diesen nicht lösen können weil sie nicht die richtige Kompetenz haben.

00:03:30: Und das andere Problem ist, dass der Cortisol-Ausstoß durch den Stress ja viel gestresst bis auf der Arbeit viel inneren Druck hast emotional aufgewühlt bist, dann sorgt das dafür, dass du einfach mehr Cortison ausschüttest und eine Stressesserin wirst.

00:03:45: Weil das ist doch das Problem!

00:03:46: Du fällst immer wieder ein altem Muster wenn du ab dem Ansatz startest, hast wieder Heißsänger, ist Schokolade, lässt sich überreden das Tiramisu zu essen.

00:03:54: Lässt dich überredet, trinkst Einglasmehrwein da wir das Essen auch irgendwie leichter, dann hast du heute eh verkackt, dann wird es irgendwie wieder mehr.

00:04:00: Befällst du immer wieder in dieses alte Muster?

00:04:02: Hast Heiß-Sünger ist ungesunde Sachen weil du diesen Stress hast bei dieser Stress Deine Widerstandsfähigkeit auf einer hormonellen Ebene.

00:04:10: Nein zu sagen, Zuleckereien reduziert und das versteht irgendwie keine einzige Frau obwohl man ja beruflich so stolz auf seine Leistung ist.

00:04:20: Du musst verstehen als beruflicher Stress nicht der Grund ist warum du gerade nicht abnehmen kannst Sondern den Grund ist Warum du es gar nicht erst schaffst Und vor allem immer weiter zunehmst.

00:04:30: Das bedeutet wenn du nicht akzeptierst dass du hier und jetzt abnehmen musst dass du hier und jetzt endlich einen Ansatz, eine Lösung finden musst.

00:04:39: Mit der du jetzt gerade abnehmen kannst, die die Auswirkungen von dem Stress auf dein Essverhalten oder auf deinen Stoffwechsel revidiert wird es niemals funktionieren.

00:04:49: Bitte atme mal tief durch und nehmen diesen Gedanken einfach an!

00:04:53: Nimm diesen Gedanken einfach an Wenn du es nicht angehst wenn du es jetzt nicht schaffst und du weißt gerade faktisch gesehen nicht wie's geht dann wirst du es niemal hinkriegen und es wird sich niemals etwas verändern.

00:05:07: Du bist jetzt vielleicht Mitte dreißig, Mitte vierzig... Wie lange willst du noch warten das Thema ein vor allem mal zu lösen?

00:05:13: Dein Ego abzulegen, dir Hilfe zu holen, dir einzugestehen dass du es alleine nicht schaffst, dass du nicht weißt wie du ab dem beruflichen Alltag integrieren kannst in einen vollgepackten stressigen Berufsalltag Dass du nicht weiß wie du dann emotionales Essen und den Heißhungern loswirst, dass man nicht weiß welche konkreten Ursachen dafür verantwortlich sind, sondern dass man auch nicht weiss wie du es auflösen kannst?

00:05:34: Wann willst du dir das eingestehen?

00:05:35: Dein Ego-Ablegen, die Unterstützung holen und das Thema endlich einfach mal abpacken.

00:05:41: Aber essen jetzt!

00:05:41: Dann werden wir es funktionieren.

00:05:44: Wenn Du's nicht ändern wirst Du weiterhin jeden einzelnen Sommerurlaub keinen Bikini anziehen.

00:05:51: Ein Baderanzug vielleicht gar nicht erst ins Wasser gehen.

00:05:53: Ein schlechtes Gewissen haben beim Abendessen ja wo es das leckerste Essen gibt Und Du wirst allen anderen zugucken wie sie das Essen genießen während Du ein schlechtes gewissen hast Weil du während die anderen essen, die ganze Zeit auf dein Bauch schaust.

00:06:05: Dein T-Shirt runterziehst und guckst, dass niemand deinen dicken Bauch verhalten sieht.

00:06:10: Es wird jedes Jahr so weitergehen wenn du nicht akzeptierst das du hier und jetzt eine Lösung finden musst für dein Leben, das hier und Jetzt gerade stattfindet und sich in den nächsten Jahren nicht ändern wird.

00:06:20: Das Stress wird eher mehr!

00:06:22: Und die Unzufriedenheit die Du hast wird auch immer mehr weil du immer mehr zunehmst mit immer mehr Versagsvommer abnehmen.

00:06:28: und dann wirst du noch mehr essen oder noch mehr Diese Unzufriedenheit, dein emotionales Essen fördert.

00:06:33: Die Unsufriedenkeit ist eine negative Emotion und negative Emotionen sind die meisten Menschen gerade die Frauen, die mir folgen logischerweise mit Essen kompensieren.

00:06:41: Die Lösung ist es zu verstehen ja und das machen wir bei uns tagtäglich mit unseren Damen.

00:06:46: Verstehen wie der Alltag aufgebaut ist?

00:06:48: Wie den Alltag deinen Essverhalten beeinflusst?

00:06:51: Wie dein Essverhaltend überhaupt entstanden ist so wie es heute ist Und dann strukturieren wir einen Ernährungsansatz um, der wirklich zu dir passt.

00:06:59: Zu deinem Essverhalten!

00:07:00: Wir lösen Glaubenssätze auf die du hast, dir zu führen dass du dich vielleicht unterwürfelst selbst sabotierst.

00:07:05: Wir lösten die Ursachen für das Stressessen und für das emotionale Essen auf.

00:07:09: Nehmen wir uns an gucken.

00:07:10: was ist denn die Ursache?

00:07:13: Ja geben dir alternative Handlungswege.

00:07:15: Geben dir Mahlzeiten.

00:07:16: Gebt mir eventuell Rezepte an dir haben.

00:07:18: Sagen wir wie du Meeplet machen musst.

00:07:20: Wie du dich bei Geschäftsessen ernähren kannst.

00:07:22: Wir geben dir all das und wir geben dir natürlich on top auch noch mal eine Topunterstützung.

00:07:26: Jemand, der dir mal in den Arsch tritt.

00:07:28: Der einfach mal guckt was du da machst, der dich auch mal aufbaut, motiviert unterstützt... All das machen wir dir!

00:07:36: Die universelle beste Abnimmlösung überhaupt.

00:07:39: ich verspreche es dir.

00:07:40: Aber wie das Ganze für dich aussehen kann?

00:07:42: Das müssen wir im kostenlosen Erstgespräch herausfinden.

00:07:44: Mir wisst ihr gar nicht wer du bist, wie dein Alltag aussieht, wie deine S-Verhalten ist.

00:07:47: Und dann machst du alles gerade so und probierst ja.

00:07:50: Weil eventuell machst du ein paar gute Sachen Aber nicht ausreichend gut genug Sachen, um wirklich zum Ergebnis zu kommen.

00:07:57: Mönne wirklich willst du, dass es endlich funktioniert und du dich wohlfühlen kannst, dass du frei bist?

00:08:00: Schlank und freie!

00:08:02: Genau wie meine Firma heißt.

00:08:04: Dann musst du jetzt ins kostenlose Erstgespräch kommen und ich verspreche dir, wir kriegen das hin.

00:08:08: Über hundert dreißig Frauen die alle ein unfassbar vollgepackten Alltag hatten, die alle auch Kinder haben – also nicht alle aber – die meisten Führungskrifte waren.

00:08:16: Sechti Stunden pro Woche gearbeitet haben.

00:08:18: Emotionales Essen hatten.

00:08:19: Hashimoto, Stoffwechselprobleme Die haben das auch geschafft.

00:08:22: Also warum solltest du es nicht aufschaffen?

00:08:24: Es gibt keinen Grund!

00:08:25: Deswegen komm jetzt in den Kostnern sehr erstgesprächlich auf lennibander.de oder schreib mir auf meinem Instagram Account, add ab dem Expert unter sich Lenny eine Nachricht mit der Wort abnehmen, schreiben wir irgendwie wie deine Situation ist, dass du vom Podcast kommst oder von Instagram und dann schaue ich mal an wie wir beide dir da eine Lösung erstellen können, in der es endlich funktioniert.

00:08:43: Bis dann wünscht ihr alles Gute, danke fürs Zuhören dein Lenny.