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In dieser Podcast-Episode spricht Lenny Werner darüber warum so viele Frauen unter Essattacken und Übergewicht leiden und vor allem im Alter von 40-50 eine klare Entscheidung für sich und ihr Leben treffen müssen.
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In dieser Podcast-Episode spricht Lenny Werner über die 3 alles entscheidenden Faktoren, um nach zahlreichen gescheiterten Abnehmersuchen endlich den Durchbruch zu schaffen und 15 Kilo oder mehr trotz stressigem Alltag, Heißhunger und Essattacken zu verlieren.
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In dieser Podcast Episode spricht Lenny Werner über die drei entscheidenden Faktoren die Binge-Eating triggern und was der einzig wahre Ausweg aus diesem Teufelskreis ist.
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In dieser Podcast Episode spricht Lenny Werner darüber, warum Menschen mit viel Verantwortung und wenig Zeit besonders anfällig für Essanfälle und Übergewicht sind. Er spricht auch darüber, weshalb des Entfliehen aus diesem Teufelskreis für genau diese Menschen so wichtig ist und vor allem mit welchem entscheidenden Trick sie es schaffen können.
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In dieser Podcast-Episode spricht Lenny Werner über Essattacken, unkontrolliertes Esse negatives Essverhalten und den daraus resultierenden Teufelskreis in dem so viele gefangen sind. Er nennt außerdem konkrete Tipps die wirklich helfen.
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In dieser Podcast-Episode gibt Lenny Werner drei Tipps, wie man sich im Urlaub richtig ernährt, um nicht zuzunehmen, den Abnehmerfolg nicht zu sabotieren und den Urlaub richtig zu genießen, ohne Stress oder Frust wegen Essen und dem eigenen Körper.
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In dieser Podcast-Episode teilt Lenny Werner eine komplette Schritt-für-Schritt Anleitung um bis zu 20 Kilo oder mehr zu verlieren.
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In dieser Podcast Episode spricht Lenny Werner über seine 5 größten Learnings aus über 30 Kilogramm Zunahme, mehr als 20 Kilogramm Abnahme, seinem Wandel zum Leistungssportler im Natural Bodyuilding und seinem Beruf als Online Abnehmcoach.
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In dieser Podcast-Episode spricht Lenny Werner über den schleichenden Jojo-Effekt, eine andere Art des bereits bekannten Jojo-Effekts. Dieser schleichende Jojo-Effekt sorgt vor allem gegen Ende einer bisher eigentlich sehr erfolgreichen Abnehmphase, für teils katastrophale Rückschläge und eine erneute Gewichtszunahme.